закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1927 ]  На страницу Пред.  1 ... 41, 42, 43, 44, 45, 46, 47 ... 193  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Цель: -40. Худеем вдвоем с мужем) настоящая семья.
СообщениеДобавлено: 10 июл 2014, 08:20 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 07 мар 2014, 10:28
Сообщений: 2884
Откуда: Москва

Не в сети
Юл чело писал(а):
Жень привет !
вот сегодня нашла , про "БЕЛЫЙ ДЕНЬ"на стене у одной девочки . можно попробовать . себе утащила в закладки на черный день !

Белый ДЕНЬ - как исключительная мера в борьбе с застоями.

Чтобы сдвинуть плато или прервать застой веса (и только в этих целях), Пьер Дюкан рекомендует сделать 1 белый день. Как следует из его названия, это день на основе чистых белков "белого цвета", с минимальным количеством соли. В этот день вы можете потреблять :

Белую рыбу
Яичный белок (куриные, перепелиные яйца)
Молочные продукты 0% (творог, кефир, молоко, йогурты без фруктов ни сахара, белый сыр 0%)
Индейку
Куриную грудку
Кролика
Отруби 1,5 ст.л
Вода не менее 1,5 литра (допускается кофе, чай, напитки 0 калорий без сахара)

ПРИМЕР МЕНЮ для БЕЛОГО ДНЯ

Завтрак : Омлет из белков, лепешка из отрубей с творожком или йогуртом 0%

Обед : Запеченая куриная грудка, творожная запеканка

Полдник : 2 кусочка ветчины из индейки до 4%

Ужин : Отварная белая рыба на ваш вкус

Пьер Дюкан : "Потребление белых продуктов не должно войти в привычку после каждого срыва, иначе подобная мера просто не будет действовать во времени. Но, если ваши предпочтения естественно направлены на потребление белых продуктов, и вы не срываетесь, вы можете потреблять эти продукты, когда вам хочется".


Юлек, спасибо большое за инфу))) ПОка подожду, пусть сама сольется вода.. А там посмотрю... Мож и двину правильным ЧБ-днем...

_________________
И снова пытаюсь похудеть:
Изображение
Изображение
Женюлька, со мной на ты
Мой легкий домик


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Цель: -40. Худеем вдвоем с мужем) настоящая семья.
СообщениеДобавлено: 10 июл 2014, 08:21 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 07 мар 2014, 10:28
Сообщений: 2884
Откуда: Москва

Не в сети
Сегодня у меня -200, все топчусь на месте((
У мужа отвес уже 3-й день, сегодня -400))))) Радуюсь за него)) :dance4:

_________________
И снова пытаюсь похудеть:
Изображение
Изображение
Женюлька, со мной на ты
Мой легкий домик


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Цель: -40. Худеем вдвоем с мужем) настоящая семья.
СообщениеДобавлено: 10 июл 2014, 08:34 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 07 мар 2014, 10:28
Сообщений: 2884
Откуда: Москва

Не в сети
Так что же у меня сегодня по меню...
Завтрак: ДЮ-оладушки с Форелькой и с Плавленным сыром Президент, Кофе с молоком 0,5%.
Ланч: ДЮ-оладушки, Сыр Фитнес, Огурцы, помидоры, Кофе черный.
Обед: Ширатаки с пережаркой из лука, капусты, томатов и ветчины... Вкуснятина... муж забрал половину))
Ужин: Биобаланс 0% с Пшеничными отрубями и Ягодами Годжи.
(постараюсь эти ограничиться))

Тут на днях пекла Киндер... какой же он вкусный))) Лопала 3 дня))

Последние дни вообще не высыпаюсь((( Сплю по 4-5 часов(((( Это все футбол... у меня одни болельщики в квартире, весь вечер смотрят на кухне футбол (там мужской телевизор)))) А я без мужа в кроватке очень долго засыпаю(((( Ну, ничего скоро финал, ура!

_________________
И снова пытаюсь похудеть:
Изображение
Изображение
Женюлька, со мной на ты
Мой легкий домик


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Цель: -40. Худеем вдвоем с мужем) настоящая семья.
СообщениеДобавлено: 10 июл 2014, 08:44 

Зарегистрирован: 04 июл 2011, 03:44
Сообщений: 161
Откуда: Россия, Амурская область, г. Благовещенск

Не в сети
Shar писал(а):
Сегодня у меня -200, все топчусь на месте((
У мужа отвес уже 3-й день, сегодня -400))))) Радуюсь за него)) :dance4:


Мужья - это предмет не только гордости, но и зависти)) Подруга вчера моего увидела - говорит - куда дела мужа? Что за мальчик? Почему на нем футболки висят? Почему не кормишь? А он и доволен, стоит радуется))

_________________
Моя линейка:
Изображение
Моя диета: диета Дюкана

Линейка мужа:
Изображение

А здесь отчет о том, как худеет наша маленькая семья viewtopic.php?f=18&t=9102

Изображение
Я - Кристина,со мной на ТЫ


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Цель: -40. Худеем вдвоем с мужем) настоящая семья.
СообщениеДобавлено: 11 июл 2014, 11:45 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 07 мар 2014, 10:28
Сообщений: 2884
Откуда: Москва

Не в сети
Итак, у меня сегодня отвес -600)))) Но по итогам недели 0.
У мужа сегодня -100, по итогу недели -900))))

Мои объемы на местах... ничего не сдвинулось((

_________________
И снова пытаюсь похудеть:
Изображение
Изображение
Женюлька, со мной на ты
Мой легкий домик


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Цель: -40. Худеем вдвоем с мужем) настоящая семья.
СообщениеДобавлено: 11 июл 2014, 12:27 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 июн 2014, 15:14
Сообщений: 323
Откуда: Киев

Не в сети
Женька) делись рецептом "киндера" :ok: :good:

_________________
Изображение





viewtopic.php?f=18&t=9095&start=130


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Цель: -40. Худеем вдвоем с мужем) настоящая семья.
СообщениеДобавлено: 11 июл 2014, 12:46 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 07 мар 2014, 10:28
Сообщений: 2884
Откуда: Москва

Не в сети
Почти худая)) писал(а):
Женька) делись рецептом "киндера" :ok: :good:

Привет!
У меня на первой страничке дневника ссылка "Киндер-Пингви".

_________________
И снова пытаюсь похудеть:
Изображение
Изображение
Женюлька, со мной на ты
Мой легкий домик


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Цель: -40. Худеем вдвоем с мужем) настоящая семья.
СообщениеДобавлено: 11 июл 2014, 16:49 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 13 апр 2014, 19:37
Сообщений: 1461
Откуда: Поволжье

Не в сети
Жень ну то что муж у тя умница мы это давно поняли :good: :Bravo: , мы его уже не догоним :taunt:
я походу тож на этой недели по нулям :whistle2: - держись я стобой :friends:

_________________
Изображение
тут мой старенький дом viewtopic.php?f=18&t=8908&p=1187620#p1187620
-2600 первая неделя.


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Цель: -40. Худеем вдвоем с мужем) настоящая семья.
СообщениеДобавлено: 11 июл 2014, 16:57 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 07 мар 2014, 10:28
Сообщений: 2884
Откуда: Москва

Не в сети
Юл чело писал(а):
Жень ну то что муж у тя умница мы это давно поняли :good: :Bravo: , мы его уже не догоним :taunt:
я походу тож на этой недели по нулям :whistle2: - держись я стобой :friends:


Да уж... Его не догнать, скоростного моего))) :girl_witch:

я только что заметила, что у меня ИМТ В НОРМЕ)))) Ё-ху)))) :Yahoo!: :Yahoo!: :Yahoo!:
и теперь не особо расстраиваюсь из-за нулей))) ..

Завтра крестины у племянницы) Купила в подарок серебряную погремушку)) Так сказать первую семейную реликвию) Отмечать будем на пикнике, а в храме я за фотографа... Жалко, объектив новый не успела купить((((

_________________
И снова пытаюсь похудеть:
Изображение
Изображение
Женюлька, со мной на ты
Мой легкий домик


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Цель: -40. Худеем вдвоем с мужем) настоящая семья.
СообщениеДобавлено: 14 июл 2014, 04:55 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 13 апр 2014, 19:37
Сообщений: 1461
Откуда: Поволжье

Не в сети
Shar писал(а):
Юл чело писал(а):
Жень ну то что муж у тя умница мы это давно поняли :good: :Bravo: , мы его уже не догоним :taunt:
я походу тож на этой недели по нулям :whistle2: - держись я стобой :friends:


Да уж... Его не догнать, скоростного моего))) :girl_witch:

я только что заметила, что у меня ИМТ В НОРМЕ)))) Ё-ху)))) :Yahoo!: :Yahoo!: :Yahoo!:
и теперь не особо расстраиваюсь из-за нулей))) ..

Завтра крестины у племянницы) Купила в подарок серебряную погремушку)) Так сказать первую семейную реликвию) Отмечать будем на пикнике, а в храме я за фотографа... Жалко, объектив новый не успела купить((((

с норма весом :friends: :Bravo: :good:

не разу не водила серебренной погремушки , хотя че удивляться , сейчас продают и делают все под заказ - лиш бы мы улыбались и платили :Implication: ...
и еще приустану с вопросником ), Жень - какой купить фотоаппарат (зеркалку) для неумелых ручек ))), до 30 . по отзывам нашла кенон Д600...

_________________
Изображение
тут мой старенький дом viewtopic.php?f=18&t=8908&p=1187620#p1187620
-2600 первая неделя.


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1927 ]  На страницу Пред.  1 ... 41, 42, 43, 44, 45, 46, 47 ... 193  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: нет зарегистрированных пользователей


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
cron