минус 45 буду ягодка опять

[МонаМурр]

Танечка, здравствуй!!!
Ответственный ты человек! Меню пишешь, а мне лень почему то, хотя почти не нарушаю
Или нет, пишу, когда нарушаю

[Tatik22]

Не, я лучше писать буду-мне помогает день планировать, а когда не знаю что покушать, то печеньки на глаза вечно попадаются

[МонаМурр]

Они, собакиЮ, такие!!! Дома то они у меня не водятся, а вот на работе.... Мальчишки на работе - сладкоежки, вечно притащат что нибудь и делиться пытаются.... Хорошо, что не обижаются, когда отказываюсь

[Tatik22]

меню на сегодня ЧБ

завтрак чай с молоком, сыр
перекус отруби, кефир, сахзм
обед курогрудь, яйца
перекус селедка(немного), кефир
ужин курица жареная

[Tatik22]

меню на сегодня БО

завтрак чай с молоком, селедка с луком в масле, помидор, годжи
перекус салат (яйца, курогрудь, помидор, айсберг, огурцы, заправка уксус бальзамич.+масло)
обед салат тот же, десерт (кефир+сух.молоко+желатин+сахзам+ароматизатор), чай с молоком
перекус кефир, сыр
ужин курицу сделаю, или пирог, или и то, и другое

как то так

Последний раз редактировалось Tatik22 18 июл 2014, 08:19, всего редактировалось 1 раз.

[_Ева_]

добрый день, вот я тоже хочу -40 кг... пока только - 5,8... за 7 дней атаки и 3 дня чередования, хочу плюшек.. ну немогу без них, на вашей первой странице увидела рецепт палочек (Пачка творога,
2 желтка (наверняка можно и просто одно целое яйцо),
1 ч.л. разрыхлителя,
1 ст. ложка цельных овсяных отрубей,
3 ст.л. молотых овсяных отрубей,
чуть-чуть сахзама (я не люблю нагревать сахзам),
корица, ваниль, кардамон, цедра и т.д. по желанию.) возник вопрос, а можно ли молотые овсяные отруби заменить на овсяную муку? и какой сахзам подойдет?
заранее благодарю за ответ:)

[Chelsica]

меню на сегодня БО

завтрак чай с молоком, селедка с луком в масле, помидор, годжи
перекус салат (яйца, курогрудь, помидор, айсберг, огурцы, заправка уксус бальзамич.+масло)
обед салат тот же, десерт (кефир+желатин+сахзам), чай с молоком
перекус кефир, сыр
ужин курицу сделаю, или пирог, или и то, и другое

как то так

Таня, добрый день.
А селедку в масле можно? Не много масла там?
А то я побаиваюсь покупать консервы в масле.

[Tatik22]

[
А селедку в масле можно? Не много масла там?
А то я побаиваюсь покупать консервы в масле.

Это были не консервы, а селедка с рынка в рассоле, в нее добавлено 0,5 ч.л масла и лук-такую можно, но желательно не вечером-соленая, дает привес

[Tatik22]

добрый день, вот я тоже хочу -40 кг... пока только - 5,8... за 7 дней атаки и 3 дня чередования, хочу плюшек.. ну немогу без них, на вашей первой странице увидела рецепт палочек (Пачка творога,
2 желтка (наверняка можно и просто одно целое яйцо),
1 ч.л. разрыхлителя,
1 ст. ложка цельных овсяных отрубей,
3 ст.л. молотых овсяных отрубей,
чуть-чуть сахзама (я не люблю нагревать сахзам),
корица, ваниль, кардамон, цедра и т.д. по желанию.) возник вопрос, а можно ли молотые овсяные отруби заменить на овсяную муку? и какой сахзам подойдет?
заранее благодарю за ответ:)

Я этот рецепт еще не готовила, но практика показывает что отруби молоть в муку не обязательно-если у вас правильные отруби-у меня такие. Сахзам или фитпарад или милфорд жидкий-у меня милфорд.
Муку нельзя никакую, в том числе и овсяную.

[_Ева_]

ПОнятно, спасибо!.