В этот раз все получится!

[Элина 1981]

Круиз 8 день ЧБ
Минус 700 гр
Вес 59.0 кг
Отвес за неделю круиза 1,6 кг
Даа, такого падения веса у меня еще не было, стала пить больше воды, и ужинать последний раз в 7,а не в 10,30.

Сегодня ем:
З: кофе с молоком
Олади ДЮкан
Сыр президент 20 гр

[Элина 1981]

Круиз 9 день БО
0
Вес 59 кг
Так, вес стоит, но после вчерашнего отвеса я собственно и не сомневалась в этом. Сегодня БО, лишь бы завтра без привеса.
З:кофе с молоком
Олади ДЮкан
Сыр 20 гр президент

Перекус: йогурт домашний+ стевия+корица

О: омлет 2 яйца
Мясо филе курицы в микро волновке

Последний раз редактировалось Элина 1981 24 июл 2014, 15:18, всего редактировалось 2 раз(а).

[Элина 1981]

Круиз 10 день БО
0
Вес 59 кг

З: олади ДЮкан( крахмал)
Йогурт домашний 200 гр+ корица+стевия

Курица в микро волновке
Салат огурцы помидоры+ льняное масло 1ч.л
Омлет 2 яйца

Творог+стевия+корица

Последний раз редактировалось Элина 1981 24 июл 2014, 15:19, всего редактировалось 2 раз(а).

[Элина 1981]

Круиз 11 день ЧБ
Минус 400
Вес 58,6 кг

З: сырники
Кофе с молоком
Сыр президент 20 гр
Йогурт домашний 200 гр+корица+стевияЮ

Курица
Омлет из 2 яиц
Сыр брынза 0% 3 кусочка

Нарушение кофе лате в Макдональдсе
Мак флури

Последний раз редактировалось Элина 1981 24 июл 2014, 15:25, всего редактировалось 3 раз(а).

[Элина 1981]

Круиз 12 день ЧБ
Плюс 400
Вес 59,0 кг

Это все Макдональдсе аукается мне.
Сегодня испробую новые ингридиенты
Семена Чиа, псиллиум, клейковина. Добавила все по пол чайной ложки в олади , они конечно по объему больше, но на вкус мне не очень нравится.

З: кофе с молоком
Олади ДЮкан
Сыр президент 20 гр

Мясо курица

Омлет 2 яйца
Кофе с молоком 2 шт
Творог

Последний раз редактировалось Элина 1981 24 июл 2014, 15:21, всего редактировалось 2 раз(а).

[Элина 1981]

Круиз 13 день БО
Плюс 300
Вес 59,3 кг

А главное не нарушала, но приближаются КД, может вода
накопилась.

Сегодня сорвалась, то ли КД, то ли ситуация в стране, нервы уже просто сдают. Съела шоколадку и печенье.

Последний раз редактировалось Элина 1981 25 июл 2014, 11:24, всего редактировалось 1 раз.

[Элина 1981]

Круиз 14 день БО
0
вес 59,3 кг
кофе с молоком
олади дюкан б\крахмала+семена чиа 0,5 ч.л+0,5 семена льна
сыр президент 23 гр
йогурт домашний 1,5 % 200 гр+корица+стевия

перекус: йогурт домашний 1,5 % 200 гр+корица+стевия
кофе с молоком ДК

О: ветчина Алан 3 кусочка
сыр брынза 0% 3 кусочка

[Элина 1981]

Круиз 15 день ЧБ
Минус 100 от привеса
Вес 59,2 кг
Вторая неделя круиза плюс 300 гр

З: кофе с молоком
Олади ДЮкан
Сыр президент 20 гр

чай
2 кусочка ветчина Алан
2 кусочка сыр брынза 0%
омлет 1 яйцо
курица 150 гр

[Элина 1981]

Начинаю все сначала.

вес 62,4 кг.
ПВ по Дюкану 51,1 кг.(раньше меньше чем 52,4 не расчитывал, странно, видимо от того, что первоначальный вес ниже)

Дюкан рассчитал 3 дня атаки.(-1,2)
74 дня круиза.(-9,3)
я для себя решила что 10 кг будет вполне достаточно, т.е. до веса 52,4 кг. Поэтому линеечку на 6 дней сократила.

Атака 3 дня минус 2 кг
Круиз 1 день БО 60,4 кг
Круиз 2 день БО
Круиз 3 день. ЧБ 60,6 кг
Круиз 4 день ЧБ

Последний раз редактировалось Элина 1981 22 янв 2015, 22:13, всего редактировалось 3 раз(а).

[J_Bo]

И снова здравствуйте!
Вот точно место встречи после НГ измунить нельзя

У меня масштабы бедствия потяжелее, но не намного. Мне бы и 56 было бы достаточно