да что же ты ничему не учишься-то, упрямец? тебе, чтобы терять вес по дюкановской методике, надо съедать почти кило нежирного мяса в день, а молочкой и яйцами догоняться, меньше нельзя. а вот "сжирать", что попало, как раз не стоит. ну, естественно, + овощи в БО.

Освоил мега смесь.
КОнсервированный тунец и творог.
ОКазывается даже вкусно и организм не отторгает)).
Поел и на тренировочку сейчас.
После дежурства ну ооочень не хочется.

Лёня, куда пропал?!
Ты держишься или где?!..

Конечно тут. Куда же я денусь. Перечитываю дневник Жени и стараюсь повторить его рекорд))
С физ нагрузкой все норм выходит, картошку копаю, поля перепахиваю мотоблоком ну и велик конечно.
Вес как по книге не более кг в неделю. Организьм на меня обиделся.

у нас грибов страх сколько!!!и сушим и морозим на зиму. вот бы была грибная диета. а чай из шиповника можно? или это тоже ягоды?

Нет, нельзя, ягоды.

Ну блин)) что за жизнь)

Пей каркаде, ничуть не хуже!

да... наверно я никогда не похудею((. сплошные невры и еда. може скоро разведусь тогла будет полегче. меньше криков и ругани. не получается жить рядом с родителями, а кто важнее не выбрать. точнее важнее всех ребенок. ради него и мучаюсь

А жить отдельно не вариант?