Всем привет!Зовут меня Алёна.Мне 23 года.Я новенькая.
Моя цель похудения,похудеть на 20 кг.Мои параметры.
Вес:64
Рост:153
ОГ:98см.
ОТ:95см.
ОБ:105см.
ОН:54см.
На диете Дюкана я сижу первый раз.Сегодня у меня 4-й день Атаки.
Раньше я не была столь решительна на похудению.Я то и дела начинала диету,а через два дня всё бросала и ела всё что под руку попадёт.Но четыре дня назад я поняла,что уже действительно пора.Не на то я трачу свои молодые годы.Я должна наслаждаться своей молодостью,а не сидеть и думать что я толстая и при этом ничего не делать.
Моя мотивация-это то что я хочу носить красивые молодёжные вещи,нравится своему мужу и ребенку.
Мой девиз отныне такой:
"Каждый съеденный кусок,остаётся во рту две минуты,
два часа в желудке,
и два месяца на бёдрах."
Christian Dior

Приветик, стесняясь спросить , но если ты на 20 кг похудеешь, ты будешь весить 44????

Скорее всего ошибочка в тексте

Да 44.Когда-то я уже была худой и при весе 48 у меня были бока и живот.Так что,думаю в 44 будет норм.

Нет,ошибки нет.

Ясно , значит конституция такая, да и рост же еще, а мы то таких кг и не знали, я когда была 61 , мне все кричали, что срочно поправиться, а то ветром сдует ну тогда успехов в этом нужном деле и чтоб поскорее прошли твои побочные эффекты

Спасибо большое.=)У меня вопрос.Можно ли на атаке пить какой либо бульон?И можно ли крабовые палочки,они в таблице есть,но на следующий день у меня был +1 кг.

Алена привет! Я Оля, удачи тебе в похудении! Заходи в гости!
Скажи а ты расчитывала свой правильный вес на официальном сайте Дюкана? Он выдает табличку с планом снижения веса.

Привет Оля,спасибо большое тебе тоже терпения в этом не лёгком труде.Да рассчитывала,но он мне выдал вес 50 кг,но при таком весе мне до стройняшки очень далеко.

Алена, ну вот создала дневник, это хорошо.
Если не против, то я немного поумничаю (по занудствую) , конечно атака 4 дня, для тебя много, 44 кг на мой взгляд очень мало, ну об этом тебе конечно лучше знать. Значит так, учитывая твое плохое самочувствие предлагаю тебе уже перейти в круиз, иначе дальше ничего хорошего не жди
Выбери для себя оптимальную схему, у всех все по разному, но многие сидят 2/2, попробуй и поймешь комфортно тебе или нет.
Из рекомендаций, крабовые палочки не следует использовать как блюдо, это добавка в блюда, как соль или приправы, больше 8 шт. в день нельзя.
Обязательно разнообразь меню, делай десерты, в дневничках и инете много рецептов, так сказать на любой вкус.
Самое важное! эта диета на продолжительный период времени, вес уходит в среднем по 1 кг в неделю, бывает меньше, бывает больше, к этому обязательно надо быть готовой
Пиши свое меню за день, чтобы девочки могли тебя поправить, подсказать, а может и тапком дать
В общем удачи тебе и успешного похудения.