тыдыщ...я упал. какая красота
у меня началась атака - пока полет нормальный. Сырников напекла - нямка
- отпрыгала 1 раз 7-минутный воркаут - посмотрим сколько в день у меня их получится.
- отпрессила один подход 8-минутки.
Дети со мной прыгали - смешнючие

Ника с праздничком тебя,счастья тебе желаю и всегда дохотить до своих поставленых целей!
Ирочка торт шикарный,приготовлю пусть мои офигеют от того,как я худею.
Я тут посмотрела рецептики,очень хочу сыра,я на низкоуглеводке его ела часто,а тут нельзя.проблема у меня с творогом,его достать оказалось совсем не легко,в супермаркетах минимальный процент жирности 3% у творога,думала уже с него делать,он ведь навернека при плавке отдаст часть жира и его можо будет слить,но боязно очень.
Еще такой вопрос возник,моя свекровь собралась на праздник(у нас в среду еврейский новый год) приготовить говядину,все в ней хорошо кроме 2 ст.л соуса тарьяки в подливу в которой тушиться говядина,а в тарьяки есть сахар,про жир не знаю.стоит ли мне отказаться от такой говядины или все же не страшно съесть кусочек?

Спасибочки!!!

Творог низкокалорийный можно сделать из молока самой, дать прокиснуть, потом опять таки в горячее молоко ввести, тогда прокисшее молочко станет крупинками - все это на марлю и под пресс.

Классно, что у вас почти НГ. С наступающим)) Я думаю, что 2ст.л соуса тарьяки в подливу, в которой тушится говядина (а там же не 200 грамм, а где-то кило?), можно схрумать чуть-чуть, но без подливы. Я бы в честь праздника грамм 50 съела, ну а Ира как более опытный боец точнее скажет.

Так держать! И рецепт сырников в студию, я тоже такое буду. А они соленые или с заменителем сахара???

Галочка, зайди в мой блог и посмотри там рецепты. Они проверенные мною уже, все очень вкусные.
Но там правда начиная в основном с круиза, а так могу написать для СВЧ)))
http://dieta-dyukana.blogspot.com/2014/ ... st_14.html

Ника, еще немного, еще чуть-чуть и завтра уже можно будет такой тебе тортик кушать.
Так что сегодня уже можешь готовить.
Внимательно прочитай, как я делала его, если будут вопросы, то задавай. И пусть домашние тебе завидуют)))

А клавиатуру срочно вытирай, а то не сможешь с нами общаться))) И мы будем очень тогда за тобой скучать...

вообще именно в среду я готовлю курицу на соли,так она получается не очень соленая и сочная,праздник у нас 3 дня длиться,так вот как раз к пятнице она решила приготовить эту говядину и просьба заменить тарьяки на соус соя просто был проигнорирован,мол 2 ст.л не страшно.может съем кусочек,а там отпишусь,как вес отреагировал на это.
от вина я сразу сказала я оказываюсь и пить не буду.
Я если себе поставила цель и не дам слабину то добьюсь,первый 7 кило я без проблем скинула,а потом у нас была война,стрессы,сирены,удивляюсь как не вернула вес,а удержала.А сейчас все позади и я сказала себе хватит,я хочу снова свои 65 кг,мне было классно в этом весе,хотя можно было и больше сбросить,а по расчету Дюкана мой идеальный вес 65.5,посмотрим как будет,но пока моя цель 65 кг и его я должна достигнуть до ноября,а там уже посмотрим.Вернула я свои 17 из 25 сброшеных практически не заметно,объемы не сильно увеличились,вернее не так как было до 25 сброшенных,а потом стала на весы и ужаснулась,одежду меняла всего на один размер,а до -25 носила на 3 размера больше.
Мне бы на размер меньше еще и уже будет хорошо.

Натуся, а какой у тебя рост?

Наташенька, полностью поддерживаю Нику по поводу тушеного мяса)))
Ты думаешь, что в готовых продуктах не будет подсластителей в виде сахара. И ты же не ешь этот соус, а буквально в подливке 2 ложки его будет.
Так что ешь, отмечайте НГ и веселитесь)))
Очень рады за вас.
По поводу творога, можно конечно же сделать и самой. Но не вижу проблемы в том, если ты употребишь в свой рацион творог с 3% жирности. Это ни 10, ни 15%.Знаю, что многие девочки худели на таком твороге и молочка у них была вся минимум 1,5% жирности. Ничего страшного, может быть немного медленнее, но процесс все равно шел)))

Наташенька, как мне твои слова все, до последней буквы знакомы)))
Правда у нас еще нет сирен, но напряженка ужасная)))
Вот и на нервной почве вернула свой первоначальный вес. А объемы меньше, чем были до этого)))
Ну и хорошо, легче будет добиться того, что желаем))