Катюш, я его обжариваю на его же жиру немного, а потом подтушиваю до готовности.

22.092014
1/2/7
Б+О
17ДЦ

Завтрак: остатки леща, Дю=рулет с творожным кремом
Перекус: дю-рулет с творожным кремом
Обед: салат из свежих овощей, курогрудь запеченая, 2 кабачковые аладушки
Полдник: кефир
Ужин: доела сельдь под шубой

Взвешусь завтра, как раз будет результат за месяц.

23.09.2014
1/3/7
Б+О+Ф
Вес: 76,5
18 ДЦ

Завтрак: 2 яйца в смятку
Перекус: яблоко
Обед: курогрудь запеченная, 2 кабачковые оладьи, салат из свежих овощей
Полдник: йогурт 0%
Ужин: кабачковые оладьи, котлета из говядины, кефир

Всем, привет! Сегодня вес 76,5, линеечку двигаю. Результат за месяц 1,5 кг, не смотря на то что я пробовала закрепляться. Общий результат за 5 месяцев 18,5 кг. Следующий месяц по честному на дюлайте, потом видно будет.

Танюша, с замечательным результатом тебя!!!! Ты умничка!!!

С дюгодовщиной тебя! Прекрасный результат темболее на дюлайте! и с отвесиком тебя

Спасибо девочки! Сегодня отвесик 300 гр. итого вес 76,2. Линеечку до пятницы не трогаю.
24.09.2014
1/4/7
Б+О+Ф+Х
Вес: 76,2
19 ДЦ

Завтрак: Творог с молоком, шарлотка
Перекус: Шарлотка
Обед: Котлеты из говядины, салат из овощей с крабопалками, хлеб цз.
Ужин: так наелась салата в обед, что на ужин кефиром ограничелась.

Поздравляю! диета Дюкана 100 проц. для тебя подходит, ты по любому вес сбрасываешь. Круто!!!!

Спасибо, Ирин! Мне кажется, не сколько диета идет на пользу, сколько все таки ограничения от сладкого.

Таня, привет! Давно к тебе не заходила) Отличные результаты у тебя!