нужно выгнать много кг, очередная попытка...

[Любовь71]

сейчас ем кашу от ла перлы, вкусная, но нереально большая

Я тоже сегодня с кашей аппетита вообще нет, ничего не хочется

[Lacrima]

Спасибо масики мои за поддержку!!!
Сегодня вес 85
Грустная, выпила ложку омега 3, сейчас ем кашу от ла перлы, вкусная, но нереально большая

Лен, это цикл сто процентов. Когда кд у тебя?

КД недавно вроде как были
но я уже не знаю что думать, стою недвигаясь
еще неделю подожду, если ничего не изменится, уйду с дюкана

[Lacrima]

сейчас ем кашу от ла перлы, вкусная, но нереально большая

Я тоже сегодня с кашей аппетита вообще нет, ничего не хочется

ты как кашку варила?
и мне ниче не хочется, настроения нет
такой стояк непонятный

[Lacrima]

Спасибо масики мои за поддержку!!!
Сегодня вес 85
Грустная, выпила ложку омега 3, сейчас ем кашу от ла перлы, вкусная, но нереально большая

Так ты уже сколько без разгрузки? Или все-таки хоть что-то помогает?

спасалась свечами глицериновыми, но кажется уже и они не помогают
масло сегодня было, потом вода, каша с отрубями и льном, опять вода, феи нет

[Любовь71]

ты как кашку варила?
(

2 ложки отрубей залила стаканом обезжиренного молока и поставила в микроволновку на 5 минут.Добавила один растертый вареный желток и немножко сахзама.

опять вода, феи нет

Фея , аууууу, ты где? Мы тебя уже заждались !

[ЮлЁчек]

Девочки, у меня тоже проблемы были. Но мне помогли - яблоки, знаю что нельзя, но 2шт тогда съела.
Вам решать...

[Lacrima]

Люба, даю ребе рецепт по которому я делала - ну ооооооооочень вкусно реально, и не скажешь что диетическая!
не люблю кашу по определению, но для холодного и пасмурного утра - этот вариант очень и очень

1 порция

2 ст. л. овсяных отрубей
1 ст. л. семян белого льна
200 мл обезжиренного молока
1/4 стручка ванили
1-2 г сахарозаменителя Фит парад №1
1 щепотка морской соли
1-2 ст. л. ягод годжи

Отруби, семена льна и семена ванили залить холодным молоком, перемешать и убрать в холодильник на 2-3 часа, лучше на ночь. Довести смесь до кипения, постоянно помешивая. Варить 2-3 минуты, снять с огня, добавить соль и сахарозаменитель по вкусу. Подавать сразу же, гарнировав ягодами годжи.

Ваниль и ягоды тут обязательны, с ними намного вкуснее! Ягоды годжи довольно специфические на вкус, мне они нравятся больше всего по рецепту выше, тогда они еще и на вид лучше). Семена льна можно смолоть в муку, конечно, так полезнее, но мне они нравятся в целом виде, у каши появляется структура, а слизь, простите, они все равно выделяют и без перемалывания. Что и помогает сделать кашу более густой. Молока можно и 250 мл, но тогда совсем большая порция выходит

рецепт Юлии Атаевой, la perla

[Lacrima]

Девочки, у меня тоже проблемы были. Но мне помогли - яблоки, знаю что нельзя, но 2шт тогда съела.
Вам решать...

спасибо за помощь, но на меня яблоки никогда так волшебно не действовали

[ЮлЁчек]

Девочки, у меня тоже проблемы были. Но мне помогли - яблоки, знаю что нельзя, но 2шт тогда съела.
Вам решать...

спасибо за помощь, но на меня яблоки никогда так волшебно не действовали

Ну, тогда остается - спасительная клизма !

[Lacrima]

Девочки, у меня тоже проблемы были. Но мне помогли - яблоки, знаю что нельзя, но 2шт тогда съела.
Вам решать...

спасибо за помощь, но на меня яблоки никогда так волшебно не действовали

Ну, тогда остается - спасительная клизма !

да приготовила уже дюфалак, чувствую им буду спасаться