нужно выгнать много кг, очередная попытка...

[ЮлЁчек]

А воды сколько пьешь? 1,5-2л выходит?

[blue sea]

Сенаде? Или многие рекомендуют чернослив на ночь запаривать в термосочке, а потом утром есть его и пить воду.

[Любовь71]

Люба, даю ребе рецепт по которому я делала - ну ооооооооочень вкусно реально, и не скажешь что диетическая!

Спасибо,Ленусь записала

да приготовила уже дюфалак, чувствую им буду спасаться

У меня у старшей дочки такие же проблемы...при чем с детства.Раньше помогал маленький кусочек хозмыла, в виде свечички, но сейчас старается больше на фрукты и овощи налегать.
Хоть бы уже помогло тебе хоть что то

[Любовь71]

Ленусь,смотри что нашла

"Ламинарией можно лечить хронические анатомические запоры, делая настой на сухом порошке или измельченной морской капусты. Морская капуста благодаря безопасному и мягкому воздействию на кишечник, способна безболезненно выводить из него застоявшиеся образования и в целом благотворно влияет на весь процесс пищеварения".
Можно в хлеб добавлять , 0,4 мг на 1кг.Можно в виде настоя вечером пить- 1ч.л. на пол стакана кипятка.

[Аля2405]

Ленусь,смотри что нашла

"Ламинарией можно лечить хронические анатомические запоры, делая настой на сухом порошке или измельченной морской капусты. Морская капуста благодаря безопасному и мягкому воздействию на кишечник, способна безболезненно выводить из него застоявшиеся образования и в целом благотворно влияет на весь процесс пищеварения".
Можно в хлеб добавлять , 0,4 мг на 1кг.Можно в виде настоя вечером пить- 1ч.л. на пол стакана кипятка.

Я пожалуй тоже попробую вечерком заварить, только подозреваю, что гадость редкостная, хотя может и ошибаюсь
Любочка, спасибо

[Любовь71]

Я пожалуй тоже попробую вечерком заварить, только подозреваю, что гадость редкостная, хотя может и ошибаюсь
Любочка, спасибо

Сашуль, да не за что
а чего гадость то? очень даже ничего на вкус

[Shar]

Какую вы тут проблему затронули...
Я за все полгода диеты к слабительному не прибегала, хотя они и были. Считала так: организм должен сам перестроиться на другой режим питания и другой обмен веществ, а то обленится.. А если пить всегда слабительное, то и иммунитет уходит вместе с ...ом. Пожтому я предпочитаю натуральные продукты и желательно по ДЮ.
1. Ягоды Годжи. Был период когда они у меня закончились... и начались небольшие проблемы с грузимами. Купила, и снова все нормализовалось)
2. Шпинат. Отличная вещь!!! Французы называют шпинат "метлой для желудка", что красноречиво характеризует его способность очищать организм.
3. Овощные рагу (особо замечено влияние баклажан и кабачков в составе блюда))
4. Говорят, что хорош и кефир на ночь, но его действие на мой организм замечено не было, так же как и действие пшеничных отрубей( При том, что очень часто этот набор составляет мой ужин. Вот теперь думаю... а, может, если бы я так не ужинала, то вообще не смогла бы грузы наблюдать что ли...

[Lacrima]

Женечка спасибо за то что поделилась своим опытом и такой ценной информацией!
Годжи я так пробовала и не нравилось, сегодня в каше было очень даже вкусно
Шпинат очень люблю, куплю сегодня же

[Lacrima]

Перекус был из двух яиц
В обед планирую куриный шашлык

[Shar]

Женечка спасибо за то что поделилась своим опытом и такой ценной информацией!
Годжи я так пробовала и не нравилось, сегодня в каше было очень даже вкусно
Шпинат очень люблю, куплю сегодня же

А годжи я отдельно никогда и не ем... Обычно, как и ты в каше... Но стараюсь их и в запеканки, кексы, и всякую другую выпечку, а так же в вечерний кефир или творожок.