А воды сколько пьешь? 1,5-2л выходит?

Сенаде? Или многие рекомендуют чернослив на ночь запаривать в термосочке, а потом утром есть его и пить воду.

Спасибо,Ленусь записала


У меня у старшей дочки такие же проблемы...при чем с детства.Раньше помогал маленький кусочек хозмыла, в виде свечички, но сейчас старается больше на фрукты и овощи налегать.
Хоть бы уже помогло тебе хоть что то

Ленусь,смотри что нашла

"Ламинарией можно лечить хронические анатомические запоры, делая настой на сухом порошке или измельченной морской капусты. Морская капуста благодаря безопасному и мягкому воздействию на кишечник, способна безболезненно выводить из него застоявшиеся образования и в целом благотворно влияет на весь процесс пищеварения".
Можно в хлеб добавлять , 0,4 мг на 1кг.Можно в виде настоя вечером пить- 1ч.л. на пол стакана кипятка.

Я пожалуй тоже попробую вечерком заварить, только подозреваю, что гадость редкостная, хотя может и ошибаюсь
Любочка, спасибо

Сашуль, да не за что
а чего гадость то? очень даже ничего на вкус

Какую вы тут проблему затронули...
Я за все полгода диеты к слабительному не прибегала, хотя они и были. Считала так: организм должен сам перестроиться на другой режим питания и другой обмен веществ, а то обленится.. А если пить всегда слабительное, то и иммунитет уходит вместе с ...ом. Пожтому я предпочитаю натуральные продукты и желательно по ДЮ.
1. Ягоды Годжи. Был период когда они у меня закончились... и начались небольшие проблемы с грузимами. Купила, и снова все нормализовалось)
2. Шпинат. Отличная вещь!!! Французы называют шпинат "метлой для желудка", что красноречиво характеризует его способность очищать организм.
3. Овощные рагу (особо замечено влияние баклажан и кабачков в составе блюда))
4. Говорят, что хорош и кефир на ночь, но его действие на мой организм замечено не было, так же как и действие пшеничных отрубей( При том, что очень часто этот набор составляет мой ужин. Вот теперь думаю... а, может, если бы я так не ужинала, то вообще не смогла бы грузы наблюдать что ли...

Женечка спасибо за то что поделилась своим опытом и такой ценной информацией!
Годжи я так пробовала и не нравилось, сегодня в каше было очень даже вкусно
Шпинат очень люблю, куплю сегодня же

Перекус был из двух яиц
В обед планирую куриный шашлык

А годжи я отдельно никогда и не ем... Обычно, как и ты в каше... Но стараюсь их и в запеканки, кексы, и всякую другую выпечку, а так же в вечерний кефир или творожок.