Девочки мои, спасибо большое!)))
П.с.: Мама приехала, 3 недели не видела, тож сказала, что всхуднула)

Доброе утро!) Спина болит, но я держусь!
Завтрак йогурт и творожок
Перекус колбаса куриная и кофе
Обед кролик и капуста
Ужин или кроля или кура :)

Всем хорошего дня и легкой недели!)

Наташ, со стороны видней. Особенно для наших близких. Процесс идёт, а это главное. Держись!

Наташенька, ты ж у нас умничка, не нарушаешь, похудешь никуда нас вес не денется!
Очень советую эту запеканку http://dukandiet.ru/tvorozhnaya-zapekanka-v-svch/, часто ее готовлю, только в нее ванильку добавляю и корицу, вкуснота!!! Она без ДОПов, так что есть можно сколько угодно!

Всем привет, у весов садится батарейка походу, они выдают мне какую-то надпись и вес 93,7
Вчера хотела купить джинсы и потерпела крах, 52 велики, 50 еще тесны.
Спина болит, режим не нарушаю, работы пипец, в планахбассейн через пару недель.
Вот такие дела.

Привет с отвесиком, а батареечку Нуна менять, надо запасную и мне купить)))

Это очень хорошо))) Сама первые 2 месяца диеты в бассейн постоянно ходила на аквааэробику, а потом он закрылся на лето((

Встала на весы я сегодня, а там 93!!
Записывать пока не буду, может из-за батарейки так показывает)
Впереди 2 БО дня)
Ем куриную печень с морковкой и мне очень вкусно) хотя говяжья по душе больше)
Завтрак рыбка под маринадом, перекус йогурт, ужин не знаю пока что)

На работевидя, что я опять ем йогурт сказали, что я скоро сама йогуртом стану)

На выходные в планах нарушать. Хочется бахнуть, так что красное сухое вино мой друг будет. Ну мне вот реально надо выпить, очень.

С отвесом

Ты знаешь, но мне кажется, что запланированные нарушения лучше, чем спонтанные. Т.к. когда запланировано, то ты съедаешь и выпиваешь, что точно хочешь, много раз подумав, и с чувством удовлетворения возвращаешься обратно на диету. Когда же происходит спонтанно, то в 90% люди едят, все, что "не прибито", а потом чувствуют дикое чувство вины, что в дальнейшем затрудняет возвращение к диете
А так оттянулась немного и обратно

Саш, ты права, я так-то алкоголь редко пью, но я такая заё****, что чувствую, что мне это надо. И пофиг на всё, душа просит. Я с этой спиной и работой прихожу домой, поесть сделала, спину намазала и отрубаюсь. Вчера вырубилась на полчаса при свете, телеке и на неразобранной кровати, называется "прилягу на 5 минуточек передохнуть".