Приветики)) я не пропала, туточки я)))) Захожу всех читаю)))

Успехов никаких, но, с учетом того, что я злобный нарушитель, можно сказать - успех)))) вес стоит на 68, уже 2 месяца ни с места...хоть не набираю

Уже год отдюканила, посижу еще на круизе)) рановато мне на консю

Ключевая фраза тут - "хоть не набираю " и это тоже результат. Ведь раньше бы уже, наверное, разнесло до неимоверности!

Мой хлебушек)

Делаю по рецепту лепешки из микры, тока чуток доработала "под себя":

1 яйцо
2 ст ложки мягкого творожка, или густого кефира, или йогурта (или творожок с кефиром - нужна консистенция сметаны) Если будет очень жидко - отруби осядут на дно и будет сверху омлет, а снизу каша
2 ложки отрубей (я делаю 1овсяных+1 пшеничных, получается "серый" хлебушек, 2 пшеничных -по вкусу как ржаной, 2 овсяных+фруктовый йогурт - сладкая булочка )
0,5 ст. л клейковины
0,5 ст. л крахмала
1 ч.л. разрыхлителя

вилкой все перемешиваю в стеклянной пиалке и прям в ней ставлю в микру на 800вт на 4 мин. ГОТОВО!
Вот такая булочка))


Дальше по желанию превращаю во что хочу)))
Например, гамбургер)


Или подсушить на сковороде (или в тостере)


Теперь точно знаю, даже ПОСЛЕ диеты к обычному хлебу уже не вернусь, ибо зачем?

Это точно! Я от хлеба отекала! А наш хлеб - просто находка. И вкусно и полезно.

Ну, шо, товарисчи!!!! С ДВАДЦАТОЧКОЙ МЕНЯ!!!!

Поздравлямс)
До 65 пойдёшь или дальше попробуешь?

Танюша, с красивой и тяжелой циферкой тебя! Желаю избавиться от всех не нужных тебе кегешек легко и с удовольствием!

УРААААА!!!! Ты сделала это, и круто закрепилась на шестёрке! Окончательно уже! (тьфутьфутьфу) И поздравляю с имт "Норма")

Дальше пойду мне щас дюканчик рассчитал 63...а ваще хочу шисят наверно, хрен у меня получится, ну, хоть попробую...до НГ покруизю, а там посмотрим, что выходит...