спасиП за добрые слова - буду рада, если та инфа поможет тебе быстрее похорошеть
СПРАШИВАЙ и пиши рационы, хоть раз в неделю ...Одной худеть сложно и в начале почти всем нужна корректировка !!!
Причину срывов-то озвучь - те хоть со смыслом или ...в преддверии НОВОЙ ЖИЗНИ ДОГУЛИВАЕШЬ ?

Привет, давай дружить? )))

Тронуло вот это "5. При хотьбе в юбке ляжки не трутся друг о друга..." - у меня такая же история)) Будем худеть вместе!

Рационы я просто раз в неделю и упомнить не могу))
Пробую вот вспомнить - из допов ем только кетчуп иногда, к крабовым палочкам равнодушна..готовлю с маслом, но одну капельку растираю по всей сковороде салфеткой и тушу) уже начала пить больше воды, но пока не пришла к спорту, стараюсь только по правилам устраивать прогулки днем)
Стандартный завтрак на неделе была яишница и хлебушек с сыром, полдник кефир, устроила себе супер атаку курицей, так что за неделю были всевозможные ее части, но конечно без кожи) в БО дни употребляла тушеную вкусняшку непонятного содержания) типа брокколи, капуста, грибы, морковка, перец лук) и все остальное что было в холодильнике и хоть как-то подходило)
А вот срывы...прошлый раз на этой диете я сидела будучи одна, а сейчас с мужчиной, и если по будням еще нормально, то вот на выходных просто невыносимо...( готовлю я вкусно и он все ест и ест и вообще постоянно что-то хомячит, а потом приходят вечером друзья или мы идем в гости и все! Тушите свет!)
Наверное нужно просто время привыкнуть к другому распорядку и вбить себе в голову мысль что я совершенно ни в чем себя не ограничиваю и всегда сыта, просто не жареной картошкой или пирогом...ну как-то так...)

Ды давай!) как зовут, какие успехи?)
ты слегка пошатнула мой мир..) что, при весе в 78 кг ляжки все еще упорно друг о друга трутся..?-

После долгих раздумий, о своем месячном успехе я решила отчитаться сегодня, потому что к 19 у меня уже будут идти месячные, и все результаты будут больше чем хотелось бы..)
Итак, 18-е октября, вес 87,0, месяц круиза (а точнее бесконечных срывов) принес отвес в 1,7 кг) тоже результат, главное же что не привес))
Объемы тоже замеряла, вышло
106(-2)-82(-4)-111(-4)
Главное несмотря на мою недобросовестность результат есть..)) но в следующем месяце он обязан быть гораздо круче!)

Все так и будет! Фигурка уже судя по циферкам начала оттачиваться. Так что никаких срывов, настраиваемся на ДД, все-таки потерпеть нужно не так и долго

Ника_M, спасибо за добрые слова) да уж, всего полгода потерпеть)
Итак, понедельник день ЧБ пока выпито 2 кофе с об.молоком и сьеден дю-хлебушек с сыром) норма отрубей готова, пью кефирчик, на обед отварная рыбка, ужинать планирую курочкой для чахокбилли тушеной в собственном соку, она же пойдет на завтрашний обед.
Пока что я полна решимости не срываться хотя бы недели 2 и даже в среду наконец покачать пресс и попу и покрутить обруч. ^^
Тестирую новую тактику, есть как можно чаще и в меньших колличествах,т.е.например разбивать один обед на 2 части. в конце недели отпишусь о результатах) взвешмваться пока не планирую, организм во время месячных любую цифру может показать, не хочу вводить себя в заблуждение)))

Привет. повергну тебя еще больше в шок, у меня при весе 66 кг, тоже трутся, так что видимо рост и строение имеют очень большое значение, у меня 164 см.
Успехов тебе в похудении, я после родов очень хорошо худела, двигаешься много, а поесть не когда, так что удачи

Аля2405, вот блин.) но наверняка меньше же чем при 87 кг.) а сколько у тебя объем непосредственно ..ляжки?) в самом широком месте?
За пожелания спасибо, будем стараться)
Кстати вчера курица вышла невозможно соленая, яж упорная я доела ее, но сегодня утром вся отекла..( поем куриные котлетки сегодня на обед.)

Сейчас объем ляхи 56 см, конечно трутся меньше, чем при 74 кг, когда можно было стереть очень сильно, но тем не менее, хотя фигура у меня гармоничная (не груша).
Но ничего, делаю упражнения на эту часть, да и похудею и будет мне счастье