Мой тебе совет, старайся не зацикливаться на весах! Девочки некоторые раз в неделю взвешиваются и счастливы, т.к. за неделю обычно вес уходит, если всё правильно делать.
А вообще, давай разберёмся, как у тебя с водопоем? Как с прогулками? Отруби тоже кушаешь каждый день?

Про сушку у качков - это действительно тот же принцип что и наши БО дни - мы как раз ими разгоняем метаболизм.

Воду пью, всегда 1,5 литра воды + кофе и чай. Отруби ем в виде каши каждое утро. Из допов йогурт 0% ( вчера 2 шт съела) лишний конечно, но так в КД тянет на сладкое. И еще индейку + 3 яйца за день ( был ЧБ ) . Расстроилась такой привес! Жаль что взвесилась в КД

ДОПы на атаке нельзя!

А ну ты же ведь уже не на атаке, так что не по адресу

Ты не расстраивайся, это всё логично и естественно!!! Там внутри у нас в КД жидкость скапливается, так что после - жди отвесище.

Вот про сладкое - ты самое главное не глуши своё расстройство в сладком, хоть ты и думаешь что в тяге к сладкому вина КД. Это может быть отчасти и твоё расстройство. Но, вообще, лично я когда очень тянет на сладкое делаю себе омлетик в духовке - вилочкой разбиваю яйца, сахзам, ложку-2 молока и воды пару ложек и можно каплю масла оливкового - я этот омлет с детства люблю, но папа в него всегда сливочное масло добавляет, в этом весь вкус.
Или вот печень - может у меня конечно извращённый вкус, но тоже тушу с добавлением сахзама, это уже мама научила добавлять чуть-чуть сахара чтобы не горчила.

Не Ксения я сахарозам не могу есть, а с печенкой вообще не приемлемо для меня. Посмотрим завтра, почувствовала запах от тела странный, видимо кетоз запустился, буду ждать отвеса. Спасибо за поддержку.

70 !!!!! Третий день КД набрала 1,1+. Вчера наелась рыбы горячего копчения - видимо соль сработала . Ещё борщ. Сегодня ЧБ . Буду бороться, но обидно так вот за три дня. Куплю курагрудь и буду давиться ей.

Стала искать информацию по тегу "набор веса на дюкане" и хочу сказать - людей которые прошли до конца диету не много, и даже у них организм потом через закрепление, начинает набирать вес, и не реагирует больше на белковые дни. Эта диета на всю жизнь? Всю жизнь питаться грудками кур или быть готовой к возврату. У меня возврат на чередовании, за 4 дня атаки и 12 дней чередования скинуто в сумме всего 2 кг, осталось 6 и я не верю что скину. Дай нам силы не бросить всё когда идет набор веса на диете. Причины набора могут быть разными. Гормоны, КД , лишняя соль+ много воды и бла бла бла. Но ситуация ужасна.

Марин, странные вещи ты пишешь
Диета - это образ жизни, да так и только так, нет такой диеты на которой ты похудев можешь включить режим "ЖОР" и есть все что хочется и при этом не поправляться
Привесы бывают по разным причинам, я вот например нарушила алкоголем и за это поплатилась стояком на 20 дней, и это не от того, что диета Дюкана плохая, просто алкоголь замедляет обменные процессы и организму было тяжело. Да мне было очень тяжело, когда я за месяц сбросила 800 гр, обидно, но я не бросила и иду дальше, это мой выбор, я хочу добиться своего конечного результата и я стремлюсь к нему.
Краткосрочными диетами и быстрым сбросом веса я добилась только одного, что количество мышц у меня уменьшилось, а количество жира увеличилось, да и вес в итоге вырос до 74 кг.
Я благодарна судьбе, что я нашла в себе силы и начала ДЮ и бросать не собираюсь, не смотря на то, что вес уходит не очень быстро.
И да, по ДЮ всю жизнь надо устраивать раз в неделю ЧБ день

Я не пью. Алкоголь уже года два как вообще не пью. До этого по праздникам, но не любила. Так что у меня что то другое, не ясно что. Да и КД обычно на третий день вся вода выходила и вес приходил в норму. Единственно не могу в эти дни в бассейн ходить и физ нагрузки нет, но сегодня пять часов гуляла по Александровскому парку. Завтра посмотрим как?! И сегодня ЧБ.