Девушка которая хочет выглядить на 100% Закрепление+Круиз)))

[akozlova]

"Вкуснотеево", "Домик в деревне" - зернистые и пастообразные.

Спасибо Саша ! Домик в Деревне я ем в коробочках 0,5% ! Надо зернистый попробовать - давно не ела , может пойдет ! Завтра в Ашан поеду !

Попробуй. "Домик в деревне" очвкусный, (но дорогой, зараза)

[blue sea]

Привет Оксан) творог - это хорошо) а меня на молоко разобрало, раньше вообще не пили, а ща прям кружку могу в охоточку выпить)
Вкусы меняются)
Колдую тебе отвес на утро!)

[suslik47]

Нам разве можно молоко стаканами хлебать? Там углеводы. Лучше пока не надо. И творог мне кажется нужно ограничивать: 100-200 грамм, не больше (включая всякие там запеканки).

[akozlova]

Нам разве можно молоко стаканами хлебать? Там углеводы. Лучше пока не надо. И творог мне кажется нужно ограничивать: 100-200 грамм, не больше (включая всякие там запеканки).

Ирина, Вы неоднократно писали, что следуете диете Дюкана... Только прежде чем начать худеть на диете Дюкана, может быть стоило прочитать его книгу?

Молочка на диете Дюкана не ограничена.
Есть рекомендация: не превышать 800гр. в день.

На стр.169 книги "Я не умею худеть", кроме рекомендаций по количеству молочки, Дюкан пишет:"При длительном следовании программе наличие лактозы, как показывает опыт, не влияет на эффективность чистых белков"

[okcal]

"Вкуснотеево", "Домик в деревне" - зернистые и пастообразные.

Спасибо Саша ! Домик в Деревне я ем в коробочках 0,5% ! Надо зернистый попробовать - давно не ела , может пойдет ! Завтра в Ашан поеду !

Попробуй. "Домик в деревне" очвкусный, (но дорогой, зараза)

Да ! Попробую !

[okcal]

Привет Оксан) творог - это хорошо) а меня на молоко разобрало, раньше вообще не пили, а ща прям кружку могу в охоточку выпить)
Вкусы меняются)
Колдую тебе отвес на утро!)

С молоком надо быть осторожнее ! Я сейчас себе на день стакан 250 гр наливаю и стараюсь не больше выпивать ! Остальное творогом получается добирать ! А то молоко оно коварное - его можно пить и пить !

[okcal]

Нам разве можно молоко стаканами хлебать? Там углеводы. Лучше пока не надо. И творог мне кажется нужно ограничивать: 100-200 грамм, не больше (включая всякие там запеканки).

Эх Ира я так не смогу ! Я читаю твой дневничок и понимаю что не могу себя в таких жестких рамках держать ! Да и хочется иногда просто творожка с кофейком ! И выпечка это так вкусно ! Я без этого просто сорвусь !!!!!!!!!

[blue sea]

Ну так и я пью немного молочка)) и молочку ем умеренно)) я же не пишу, что литрами молоко поглощаю)
Каждый сам выбирает сколько есть молочки и кисломолочки, но необходимость кальция и кисломолочных ферментов для организма никто не отменял :)

[okcal]

Ну так и я пью немного молочка)) и молочку ем умеренно)) я же не пишу, что литрами молоко поглощаю)
Каждый сам выбирает сколько есть молочки и кисломолочки, но необходимость кальция и кисломолочных ферментов для организма никто не отменял :)

[Юнона]

Ну так и я пью немного молочка)) и молочку ем умеренно)) я же не пишу, что литрами молоко поглощаю)
Каждый сам выбирает сколько есть молочки и кисломолочки, но необходимость кальция и кисломолочных ферментов для организма никто не отменял :)

Угу...я каждый день поглащаю молока примерно пол литра, но в основном с кофе...точнее я пью не кофе с молоком, а молоко с кофем + творог либо в выпечке либо так ем тоже грамм 200-250. Думаю если хочется, значит надо