Присоединяюсь к худеющим!))

Fruktina

Сегодня ни отвесов ни привесов! Ждем...
Зато я впервые испекла тортик, у меня есть любимый рецептик, а я его под Дюкана доработала, получилось неплохо, напоминает оригинал))
И главное что все очень просто)
стакан молока + ложка СОМ + 4ложки Сахзама (у меня сукразит)+2яйца+1ложка какао+5 пшеничных отрубей (хотела положить овсяные но у меня закончились :dntknw:

)+2ложки кукурузного крахмала+1чайная ложка разрыхлителя. Блендером перемешала и в духовку на 180градусов 30минут
А в это время делаем крем:
1яйцо+1ложка какао+2ложки сахзама+2ложки крахмала+50мл молока размешать
на плиту ставим 200мл молока нагреваем и постепенно добавляем крем, мешаем и нагреваем до загустения.
Приготовленый корж разрезаем на две части и смазываем нашим кремом, ставим в холодильник застывать)))
Ребенок и муж уплетали с удовольствием, но я им сверху еще шоколадом присыпала для большей сладости.

Fruktina

Моя менюшка на сегодня))
Завтрак амлет из одного яйца с луком и болгарским перцем
Полдник кусочек моего тортика))
Обед: короп запеченный
Перекус: кусочек тортика
Второй обед два бутика с творогом0% и одна леонская сосиска, мне кажется, что они диетические :blush2:

Еще куочек тортика))
Щас варю суп из цветной капусты)

Fruktina

На ужин съела 2 карасика, свекла с творогом обезжиреным и чесноком.

Fruktina

Ну вот у меня + 300г :blush2:

Нарушений за собой не помню :dntknw:

Надеюсь завтра на ЧБ все уйдет! :yes4:

Fruktina

Позавтракала кофе с молоком свекла тертая с мягким творожком и чесноком, леонская сосиска, 2 кусочка Дюхлебушка

ЖужЖжа

Увидела слово "сосиска" и прям замерла)) сооосискииии...это у тебя какие-то разрешенные?
Блин..когда уже я доеду до таких сосисочек...

Svlana78 · Второй этап с 31.10.2016

Привет, Иришка!!!! Та же самая фигня....видимо овощи воду задерживают, так как я заметила, что не так часто бегаю, как в ЧБ дни :scratch_one-s_head:

Fruktina

ЖужЖжа писал(а):

Увидела слово "сосиска" и прям замерла)) сооосискииии...это у тебя какие-то разрешенные?
Блин..когда уже я доеду до таких сосисочек...

Да вот сижу и думаю, а чего это я решила, что их можно?
Посмотрела состав
http://dietadiary.com/how-many-calories ... 0%B8%D0%B5
О Ужас 40% жира!!!! :O:

Хорошо хоть они маленькие!
Вобщем сосиски вычеркиваем :umnik:

Что называется век живи век учись!

Fruktina

Svlana78 писал(а):

Привет, Иришка!!!! Та же самая фигня....видимо овощи воду задерживают, так как я заметила, что не так часто бегаю, как в ЧБ дни :scratch_one-s_head:

Да я тоже по себе чувствую, что немного водичка задержалась, уже жду не дождусь ЧБ дней, так приятно таять :tender:

Svlana78 · Второй этап с 31.10.2016

Дааааа, девочки, надо самим сосиски делать :mda:

Присоединяюсь к худеющим!))

Кто сейчас на форуме