Привет, Инна! Рада знакомству Поддерживаю худеть вместе всегда веселее Отвесы у тебя хорошие, так что полный вперед

Инна, приветик
Если тебе легко не есть после шести вечера, то это одно, а если хочется кушать и ты не кушаешь, то это совсем другое))) и очень плохо.
И с отвесиком тебя!!!

Ирочка,спасибо что заглянула,а я думала буду одна сражаться с излишками,вкусных нам похуделок!

Светик,рада вновь тебя увидеть,спасибо за поздравления!Может посоветуешь какой свой рецептик вкусняшки после которой на утро отвесы,кулинарную книгу пока ещё изучаю,а кушать мне не хочется вечером,поужинала и сыта Спасибо,что заглянула

Доброго времени суток,моё меню на сегодня:
ЗАВТРАК-блинчик из отрубей+творожок 0%+ кофе
ОБЕД-ленивые голубцы со свежей капустой
УЖИН-салат(консерва из тунца,яйцо вар.,огурец свежий,йогурт)
Сварила на завтра(у меня завтра ЧБ) очень вкусный суп(консерва горбуша,креветки,лук.яйцо сырое,молоко,базилик),посёрбала в 21.00,не знаю что завтра весы покажут.
вода 2л,ходьба 30 мин.
Буду ждать утро...

У меня сейчас на втором этапе стоит вес пока на месте... НО объему у меня уходят, легкость появилась и вообще я не отношусь сейчас как к диете, интересно разные рецепты попробовать Так что нос крючком

Иришка,рада тебя вновь видеть,молодец,что не теряешь уверенность,у меня на БО теряется по 100,200 гр,сегодня ЧБ,надеюсь на большее,только вперёд,не шагу назад!

Привет,всем! Вот и утро и на весах -100,я думаю это можно считать за отвесик?

Доброго денечка
Это и есть самый настоящий отвес, поздравляю
Иннуся, диета делает свое дело, медленно но верно, зато кожа будет успевать восстанавливаться)))

Только вот мне кажется, что ты мяса совсем не ешь как-то у тебя белков совсем мало

Светик,спасибо за поддержку:thank_you:!
Вот не знаю на счёт мясо,когда кушать,так не хочется,раньше на работу шла выпив чашечку кофе и мне хватало,на работе 3 яблока,а вечером наедалась,а сейчас научилась правильному питанию,завтрак очень сытный,обед у меня в 12.30,ем какое-нибудь мясо,а вечером практически не хочется,но сегодня на меня напал жор пришла съела миску супа рыбного,блин печёночный(был соленоватый) и запеканку творожную,буду в страхе опять ждать утро.
Надо как-нибудь купить говядины и запечь.