Привет.. забежала в гости... два дня по 900 это круто... у меня вот максимум 400 гр. и то.. один день.. а привес.. он уйдет.. я тоже когда на ночь много воды пью.. утром привес(((

Знаю что уйдет)))
Я уже похудела до 65,8 (зафиксированный минимум), но в НГ праздники набрала((( Вот теперь их скидываю.. А тк я уже как 2,5 мес.на закрепе была)

Женечек) ты отрубям не изменяешь?? они все еще у тебя в рационе?? я просто вообще не могу себя заставить их есть.... даже дю-лепешки не могу есть... а каждый день придумывать какую-то выпечку, чтоб там замаскировать - точно не про меня.. раз в неделю - это мой максимум... )))

на тему отрубей - я ем каши из них, выходит не так уж плохо. или добавляю в котлеты, тогда вообще не заметно

каши с детства не люблю.. а вот в котлетки добавить - вариант))) мерси)

Привет, Конфетка)
Отруби ем, каждый день, как завещает Дюкан. В основном утреннюю кашу, а когда нет времени варить, то просто запариваю кипятком и добавляю йогурт с фруктами целиком, перемешиваю и ем.
По выходным жарю оладушки.. Кексики давно не пекла, нужно сделать на неделе..

По менюшке у меня сегодня БО-день:
Завтрак: ДЮ-каша, кофе с молоком
Ланч: Кофе черный, Сыр, Мягкий творог
Обед: Куриный суп с овощами, Солянка с говядиной (тушеное мясо с капустой), Йогурт фруктовый, Кофе черный.
Полдник: Йогурт питьевой
Ужин: Бобаланс с Годжи

Всем привет)
У меня сегодня тоже привес в 100г(( Вчера вечером натрескалась конины, индейки.. Кефир с Годжи тоже пила))

Моя менюшка на сегодня один в один как вчера.

а ты солянку вообще без масла делаешь? Я просто очень люблю солянку, но не представляю, какая она на вкус, если ее тушить, а не жарить....

У меня есть блондинка, котороя мне готовит (мультиварочка, на ней просто фото какой-то блондинки). Делала из филейного края говядины - очень сочно. Как я ее делаю:
Да, масло я растительное наливаю на дно мульти 0,5 - 1 ст.л. (это ж можно, а учитывая, что получается порций 10, то это вообще копейки), лук полукольцами обжариваю, добавляю к нему морковь на крупной терке натертую, все еще немного жарю. Добавляю порезанную говядину (филейный край), соль, перец и еще жарю минут 5-8 периодически помешивая. Потом закрываю крышку и ставлю на 20 мин. тушиться (с самым низким давлением). И в конце добавляю нашинкованную капусту и томатную пасту (2-3 ст.л.), солю, перемешиваю и ставлю на тушение, но уже в режиме мультиварки-скороварки (давление полностью) на 25 - 35 мин. Зависит от количества продуктов.