ПищеБлог № 2580

rin03

Никто же не говорил, что я приседала аки спартанец! Как получалось. А подруга вообще намедни ошеломила. Она на фитнесы всякие активно ходит, и вот там им велят приседать (далее цитата, ибо я пока плохо понимаю, как это вообще) "чтобы колени не выходили за пальцы ног". Камасутра такая, что ли? :laugh3:

Аля2405

rin03 писал(а):

Никто же не говорил, что я приседала аки спартанец! Как получалось. А подруга вообще намедни ошеломила. Она на фитнесы всякие активно ходит, и вот там им велят приседать (далее цитата, ибо я пока плохо понимаю, как это вообще) "чтобы колени не выходили за пальцы ног". Камасутра такая, что ли? :laugh3:

Риночка, молодец, что начала заниматься, а по поводу техники приседаний, посмотри в инете, очень доступно все рассказано и показано :victory:

belka

rin03 писал(а):

Никто же не говорил, что я приседала аки спартанец! Как получалось. А подруга вообще намедни ошеломила. Она на фитнесы всякие активно ходит, и вот там им велят приседать (далее цитата, ибо я пока плохо понимаю, как это вообще) "чтобы колени не выходили за пальцы ног". Камасутра такая, что ли? :laugh3:

Приветствую!
Мы с тобой почти одновременно нАчали. Только я отжимаюсь от стены, а не от дивана.
Мышцы болели пару дней. На второй день делать те же отжимания было болезненно. А на третий все в норме.

Рина, приседать так, как рекомендуют в фитнесклубе, очень полезно для пятой нашей точки. Не секрет, что от похудения она сдувается наравне с грудью.
Вот эти приседы и тонизируют ягодичные мышцы. БОльший эффект от приседа с утяжелением (грифом, либо гантелями). Но для этого сначала надо мышцы научится чувствовать.
Со стороны это выглядит так, как будто ты хочешь сесть на стул (но не садишься). Другими словами, отклячиваешься ..опой назад и приседаешь до прямого угла ног.

rin03

Аля2405 писал(а):

а по поводу техники приседаний, посмотри в инете

Мне тут уже Бэлочка очень подробно объяснила. Наш человек понимает только слова "отклячить .опу". Я-то думала, до низа приседать надо, поэтому чисто физически не могла представить, как это. Ну наивная!

belka писал(а):

Не секрет, что от похудения она сдувается наравне с грудью

Т.е. чтобы .опа стала более выпуклой? Да? :girl_in_love:

rin03

Цитата из Сашиного дневника (стырено без разрешения).

Оригинал тут: viewtopic.php?f=18&t=5903&start=21700

akozlova писал(а):

okcal писал(а):

Саша привет ! Отличных выходных тебе !!!!

Саша я тут нарушала на праздниках новогодних и у меня вес сразу скакнул верх ! Потом пару дней чередования и вес опять на месте ! И так получается у меня одной ! Так как разговаривала на работе с человеком ! И она рассказала что ее сестра нарушала на праздниках новогодних и вес все время держался а сев опять на диету ушло еще 4 кг ! Что у меня получается ??? Плохой обмен веществ ??? Или я просто на диете долго сижу ??? И как мне теперь питаться на закрепление ? Подскажи пожалуйста ! Может Какие анализы сдать и к врачу обратиться ????

Привет! Ничего тебе анализы не покажут.

Это нормальное явление. Для тебя нормальное.
Нормальное для тех, кто нарушал во время Круиза (набирал... много раз устраивал ЧБ после нарушений ... и т.д.)

Не зря Дюкан говорит (не дословно) Или соблюдайте мою диету, не нарушая. Или вообще на неё не садитесь. Смысл диеты Дюкана в выработке толерантности (чувствительности) поджелудочной железы. Ты просто её не выработала. Каждый раз нарушая, ты её провоцировала и она так и не пришла в норму (она по-прежнему выбрасывает кучу инсулина без разбора)

Я писала это тебе не раз.

Я также писала, что ты похудеешь до того веса, которого захочешь, но при таком Круизе, ты вынуждена будешь сидеть на диете постоянно (т.к. при введении бОльшего количества углеводов, тут же будешь набирать вес)

YaOlya · очередной заход c 07.11.2016

Это ты про выработку инсулина или привет нарушающим?

Svlana78 · Второй этап с 31.10.2016

ни-ни, нарушать не бууууудууууу :scare:

rin03

Это я про свою версию, что при нарушенном метаболизме разность "еда минус упры" должна постоянно увеличиваться, чтобы давать отвесы. А это в какой-то момент станет физически невозможно.

YaOlya · очередной заход c 07.11.2016

Svlana78 писал(а):

:girl_impossible: :this:

ни-ни, нарушать не бууууудууууу :scare:

А-ха-ха все поняааатно! Кто первый встал, того и таапки - нарушалка))) :party:

YaOlya · очередной заход c 07.11.2016

rin03 писал(а):

Это я про свою версию, что при нарушенном метаболизме разность "еда минус упры" должна постоянно увеличиваться, чтобы давать отвесы. А это в какой-то момент станет физически невозможно.

Ясно.

ПищеБлог № 2580

Кто сейчас на форуме