Привет))) как проходит твой закреп? Давно ты тут не появлялась, скучаемсЪ

Привет, Дашуль. Мой закреп закончился в начале января (длился он 100 дней, как и должен был быть) . На закреплении я набрала 1 кг, а вот за несколько дней стабилизации еще 3 кг. Я правда себе ни в чем не отказывала, гуляли с детьми в новогодние каникулы по полной катушке, дома ни дня не сидели. Это конечно еще особенность моего организма со скоростью света прилиплять к себе кг.
12.01. я пошла в атаку, с 13.01 я на круизе. Сейчас мой вес прыгает с 65 до 66 кг. Организм сопротивляется, ни как не хочет отдавать вернувшиеся кгшки. Круиз у меня слегка измененный: чередую как и раньше 1/1, белковые дни строгие как в атаку, но один день в неделю (в БО) съедаю один фрукт и что-нибудь запрещенное (например конфету или хлеб с колбасой). Думаю эту систему питания я и сохраню до конца дней своих. Буду иногда пиры устраивать.... по праздникам
А вообще всё пучком. Думаю весной скинуть пару кг будет легче.

От блин ж, я усе пропустила , прости Ох и пугают меня такие рассказы о закрепе и стабилизации, ....я ж все одежду раздала... видимо ДЮ это пожизненно - удачи тебе, весной конечно будет легче. А ты о лайте не думала?

Я на лайте набирать буду. Даже сейчас с тремя-четырмя строгими ЧБ в неделю мой вес не уходит

"до конца дней своих"кушать 1 фрукт раз в неделю это как то плохо
Может причина в наборе веса другая?Щитовидка например? проверь гормоны

Ира, я жутко боюсь этих всех гормонов. Я лекарства не принимаю, а гормоны так вообще для меня что-то яду подобно. Я проверяла щитовидную железу очень давно, тогда было всё в норме, но вес я так же стремительно набирала (но тогда я его и быстренько скидывала). Ира, да ты и сама прекрасно знаешь какие у нас в Сочи врачи, одним словом "СПЕЦИАЛИСТЫ", боюсь к ним идти.
На счет фруктов я конечно загнула. Один фрукт в неделю это сейчас, пока не сезон. А как пойдут местные фрукты-ягоды буду лопать, мне прошлого года хватило, пропустила всё, и черешню и яблоки-груши и арбузы-дыни.... и т.д и т.п. Но тогда и моя физнагрузка возрастет, вернее вернется (какая была до наступления зимней темноты и дождей).
А вообще, я сколько себя помню, столько и на строгой диете, только когда беременная была ела что хотела. Даже боюсь себе представить чтобы со мной было бы, если бы я ела как все.

Привет,Яна Я ни вкоем случае не выступаю в роли учителя,но могу поделиться своими рассуждениями.Гормоны пъют во всём мире (противозачаточные,предклимаксные,для работы щитовидки и т.д.)только в раше люди относятся к ним с опаской
Схема проста,организм не вырабатывает(или вырабатывает но в очень малых дозах)нужное кол-во гормон и мы ему должны помочь иначе мы страдаем
конечно нужно найто хорошего специалиста(но это как и во всём).Я сама на них до конца жизни моя щитовидка их вообще не вырабатывает...ну так что теперь страдать?Кожа сухая,сама нервная раздражительная,вес растёт...- пьешь таблеточку и всё в порядке.

Яна, ничего себе, опять все заново? а сколько дней тебе чередоваться? может лучше на закрепе усложненном посидеть? нельзя же постоянно сидеть на ЧБ, а витамины как? да и хочется чтоб еда удовольствие приносила. Тебе как комфортно сейчас? может ну их эти 3 кг, сольются?

Ира, моей подруге не те гормоны назначили, ее за пару месяцев на 60 кг разнесло, я когда ее увидела у меня шок был, я даже слова вымолвить не могла. Сейчас пьет правильные гормоны, схуднула, но всё равно вес около ста кг. Вот как тут не бояться.
Для начала надо к эндокринологу на консультацию сходить, может с гормонами всё в порядке. Блин, страшно-то как.

Оля, так это я себе так закреп и усложнила . За неделю ни грамма отвеса. У меня такое очучение, что мой организм понял что к чему и приспособился не худеть при таком режиме питания.