Консолидация ,здоровый образ - пожизнено!

[Zotichka]

нет, вот скажи, Эль, как их мужиков понять??? то им сиськи, то мозги подавай!!!

[effi]

Во ВО! ... и еще , что ты не жpешь ничего? .... а потом после ужина (пира) при свечах заявление- Эллина, вот еслиб ты была в моем весе (за 90-95) , вот еслиб ты столько же ела , в эквиваленте.... ТО СКОЛЬКо б ты жрала то????? и зарплаты бы не хватило на прокормление...
Ну и приколы - типа дай за брюшко ущипну, брюшко сдули вмсте с сиськами .... вертай назад....

Ну если на мужиков внимание обращать - ум за разум зайдётЬ и забудится!

[Zotichka]

точно!!! хотя..думаю и они о нас ..такого же мнения...просто у нас ..вопросы другие ---а что так поздно??? и тут же... и как мы на такую ТВОЮ зарплатцу жить будем???

[effi]

... вот зарплатцы у нас раздельные...
полная независимость... так что хочу бегаю, хочу не бегаю... хочу худею- не хочу не худею...хочу в театре торчу до поздна во все свободное от работы время... И вот живем уже 5 лет, закалиточно... с полной независимостью, но верны друг другу!

[effi]

Так , насчет печеночного тортика,

сделала в субботу, сейчас доела. ВКУСНОТА!!!!!
Сфоткала но что то комп брахлит , не могу переписать фото на комп... сын приедет через неделю, может поможет разобраться.

Мой ленивый рецепт.

Ингридиенты
250г печенки (у меня была баранья, но не жирная совсем "вырезка", другой в магазине не было)
1 большая луковица,
1 средняя морковка
1 ч.л разрыхлителя
1ст.л крахмала
1 ст. л красного вина
капля масла оливкового
1 яйцо
соль
перец молотый черный/белый/душистый/розовый/зеленый - смесь 5ти горошков
3еленый мелкий лучок чайвз ,( как по русски не знаю латук? тоненький тоненький зеленый многолетний лучек, как трава кочкой растет.)

Процесс-

сунула 1 морковку в микроволновку минуту на 3-4 в стимере , на пару вариться, ..тем временем
в процессере порубила лук - вывалила на сковороду тефаль , обжарила на капле масла + потушила с ложкой красного вина,
пока лук тушился , морковь на пару в микроволновке варилась ,
порубила в месиво сырую печенку
к тому времени морковь стала мягкой , я с нее кожу сняла и порубила вместе с печенкой,
туда же брякнула 1 яйцо + крхмал и разрыххлитель, еще разок прокрутила-промалола,
добавила обжарено-тушеный лук ,
все перемешала-крутанула, посолила, поперчила, лук зеленый ножницами настригла с 5 былинок,
и разлажила по четырем силиконовым корытцам для хлеба 12х6х3см

Выпекала в микроволновке 7 минут.

1 четвертушку слопала с пылу с жару, как пирожок ливерный.

3 оставшихся брауни-запеканки печеночных , разрезала на 2 части , как тортик , получилось 6 слоев-коржей.
Промазала "кремом"
1ст.л очень легкого обезжиренного 3% жира маёнеза ( в 1 цт. ложке 11 кал 0.5г жира и 0.7г сахара, в горчице и жиру и сахару больше), для меня этот маёнез находка! Но можно и дю-май-онез сделать , если время есть.
1ч.л горчицы с зернами
1 зубец чеснока выдавленный через чесноко-пресс

Промазала 6 коржей и убрала в холодильник , пропитываться, накрыв пленкой.
но совсем не жирная , все кусочки сплошная "вырезка"

Вся готовка заняла 30-40 минут на то , чтоб все достать, порезать, проварить-протушить лук морковь , прокрутить печень, испечь , помыть фудпроцессор... + 5 минут на то чтоб сьесть пирожок с пылу с жару.

потом как остыли рарезать , промазать кремом-маёнезом , еще 5 минут.

[alenkacan]

Эльчик, приФФет! Однако, ты до меня доплюнула! Я на час раньше встала и сделала оксик ! Сразу во всем теле ,такой бодрость духа образовался! Даж турецким позанималась, видимо кровь наконец к мозгам прилила
Ты меня так повесилила фразой

Но может если я теперь 3 раза пробегу задом наперед , в обратном направлении - грудь назад вернется???

Чувствую, у тебя тоже кровь куда надо приливает

[effi]

Точно , Ален, от груди отхлыневает, а к мозгам приливает !!!! Польза , однако!!!!!
Я сейчас , по случаю выходного дня , сгоняла опять в парк.... так блин, начался такой сильный дождь, что за 35 минут вымочил меня до ... не знаю до чего... в общем , как мышь мокрая или дохлая.... пойду в горячей ванне или душе отогреваться... но свой 1 круг (2.211 miles x1.6 = 3.811 km) я пробежала, на 2 krug не пошла, так как вымокла и все очки мне замочило, ужас.... но бодра, бодра!!!!
В кого еще брызгами махнуть , как мокрая собака.... может долетит спортивный пендель, может кто в бассейн плавать побежит! А?

[irisha]

Эля, ты наверное хорошо отдохнула в Америке, такая вся энергетическая!!!! Бегаешь, прыгаешь... Я вот тоже съезжу в отпуск и наверное запрыгаю

[effi]

Да , Ириш. ... бегаю - прыгаю , пока сына нет.... как вернется в субботу- отпыгаюсь.... а может и нет... посмотрю на сколько калифорнийкого закалу хватит.

[шайтанчик]

Эльчик, привет мой хороший дружок!!! а ты и правда, такая супер энергичная после поездки, аж у меня дух захватывает.... ну... с закалиточной то жизни пример беру... практически во всем... а вот жисть спортивную ишо не устаканила.... но твои порывы вдохновляют.... вот ишь ты бдительность то грудоуменшительную то бы не потерять.... а то ить за калиткой сетуют тоже на уменьшения не в правильных местах... надо чо нить там накачательное окончательно учудить...