Я извиняюсь, что не написала в пятницу о своем весе, т.к нас 3 дня не было дома, были у друзей, а значит и не было весов. Вот только час назад мы с мужем вернулись. Но, думаю, особо не наелась, вот завтра утром проверю.

Ириша привет! Я сегодня опять увидела троечку на весах, но продержится ли она до пятницы? Диета диетой, но и организм иногда выдает сюрпризы. Всю прошлую неделю у меня было идеально сбалансированное меню, достаточно физической активности, а результата ноль, вчера был плотный ужин, да еще и с бокалом сухого вина... утром -100 гр.
Сегодня опять жара, да еще и с сильным ветром. Ужас!!! Целую неделю, а может быть и дольше температура днем будет достигать плюс 33-35 градусов. Как пережить наступающее лето, просто не знаю.

Неля, привет! Так интересно всегда тебя читать и не понимать..ну какая может быть где-то жара, когда за окнами снег? Всю ночь ветер завывал, а утром не хотелось из-под теплого одеяла вылезать...
Желаю тебе теплого воскресного дня и сохранения троечки.

Да уж. У нас лето тоже жарким бывает...В тени до 40 догоняет.....Но сейчас зима -3* Благодать! На прошлой неделе снега навалило, что для Кубани не реально...А сейчас все потаяло, земля голая, только кое-где небольшие, нерастаявшие сугробики виднеются...Но это настоящая кубанская зима.

Привет Лена! Воскресенье уже практически закончилось, я даже поужинала, сейчас только попью чаю и пойду поливать свой садик.
Тебе смешно читать про жару, а я бы с тобой сейчас легко поменялась...но ненадолго, правда.

Я лето люблю не потому, что жарко, а потому что одежды мало надо. А зиму люблю всей душой, глазами, румянцем на щеках))) но одежды много и это меня подбешивает. Поэтому передвигаюсь на авто и одеваюсь в осеннее.

Анна65! Мне хорошо знакомы и кубанское лето, и зима. Я жила несколько лет на Кубани с родителями и школу там заканчивала, правда давненько это уже было.

я бы тебя на подольше уговорила бы

Всем привет! С утра пеку пирожки мужу, себе хлеб. Без отрубей плоховато худеется. Два дня не было отрубей и отвесов нет. Вчера еще и поздний ужин, с голодом не справилась, как результат +400. По калориям много вышло, всё логично.

Неля, я пока удерживаю троечку,Хоть и подскакивает иногда вес. Но хороший задел не дает вернуться к четверке.
Комфортного тебе лета

Илана, и что там у тебя с весом?

Зиму тоже люблю,но действительно, эта одежда Хорошо хоть сейчас пуховики тёплые и легкие, не то что раньше -шубы, пальто. Я то на крайнем севере долго жила, так надоело вся одежда.

Доброе утро! Вес субботний остался, это привесный вес, но хоть за воскресенье не изменился. Были фрукты, шикарная хурма, но в калораж спокойно вошла.Одна хурма весит около 250 гр, две штуки за день съела, вот и 80 г углеводов.

Всего за день:
Белки 65.4 г
Жиры 43.7 г
Углеводы 167.4 г
1314 ккал
Б-Ж-У: 20% – 27% – 52%
Ваша дневная норма:
1100 – 1300 ккал
Но сегодня я опять всё соблюдаю Тщательно подсчитываю и взвешиваю. До конца недели. Взвесила некоторые базовые продукты и поняла,что учитывала их вес неверно.
Так вот ложка отрубей весит всего 10 гр, ложка крахмала 15, муки в/с 20. Так что мой хлеб отрубной совсем немного углеводов имеет, а я хотела его исключать, теперь оставлю свои 30 гр на завтрак.