Дайте рецепт что ли, 17072012 Одинсемьнольсемьдванольодиндва, а то продолжим лошить.

Про овсяную кашу - может быть вот это имелось ввиду или что то типа этого. Этот именно рецепт неправильный, он с сахаром.
Однако, принцип понятен.

http://www.kak-pokhudet.ru/kasha-iz-ovs ... t-dyukana/

Конечно, скажу рецепт.
400 миллилитров молока кипятим, туда тертую на крупной терке тыкву (грамм 150-200, по-моему), корицу, сахзам, немного (минут 5) поварить, потом добавить 2 ст.л. отрубей овсяных и накрыть крышкой. На медленном огне минут 15 (до загустения) - и готово!
Получается хорошая тарелка горячей каши.

Ну нароооод... Дождались, пока у меня ЧБ пойдут и давай вкусняшки выкладывать... У вас совесть то есть?

А что это?

А кто мешает сделать эту же кашу без тыквы?
Очень даже вкусно. Можно просто запарить отруби в горячем молоке, можно поварить, потом под крышкой чуток подержать, тогда ещё лучше получается.
Только я на 2 ложки отрубей 1 стакан молока беру.

Экспериментаторы, блин. Я до сего дня кроме как в блин, никуда отруби не совал, а вру, брауни единожды сварганил.

А хлеб, кексы всякие?

Обед
Ветчина индюшачья - 300г
Дю хлеб - 1шт.
Чай черный - 1кружка

Хлеб тоже один раз делал, но перебрал с разрыхлителем. А вообще без хлеба не страдаю абсолютно.