Завтрак: дю-хлеб(почти сухарь, перестоял в духовке... )+кофе
Обед: запеканка с тунцом+кофе
Ужин: огурчик+кусочек ветчины (индейка)+"булочки" творожные дубль2...все больше не экспериментирую....ищу альтернативу...без отрубей не нравится ...+кофе+ укусила дю-хлеб...один раз...не удержалась + доела кусочек запеканки с тунцом...(ого написала...ела всего по чуть-чуть, а прочла...целый пир! )

В течение дня: кофе+вода

а ты дю-хлеб в духовке делаешь? Я в микроволновке, там быстро

У меня только духовка...микроволновки нет.

Привет, отличные результаты) пусть медленно, главное прогресс на лицо Желаю успехов, я третий день на форуме, тоже сова), вот хожу знакомлюсь

Привет! а мало есть не надо, надо до сыта и правильно ... а сова на картинке такая смешная - как я, как многие с утра

Привет! Спасибо за пожелание.

Привет! Спасибо что зашла в гости. Я ем хорошо...все время сытая... на диете и не думаю о еде!!!

Ekaterina22 , не могу попасть на твой дневник...по ссылке выхожу на чужой?!

Завтрак: дю-хлеб+кофе
Обед: дю-хлеб+кофе
Ужин: горбуша запеченная + "булочки творожные" по рецепту "Пирог Нана" УРА то что я хотела и вкусно и без отрубей и таки да вместо цедры лимона положила корицу...

Дополнения к спорту прошла без перерыва 3км ...посмотрела по карте у меня каждый день +- 3 км только часть до работы часть после...за раз дошла, но уже у дома чувствовала что это пока предел...

Ой, спасибо, исправила целый день разбираюсь с ссылками и таблицами, что не много запуталась