Советы начинающим Дюкановцам

[Svetlana23051987]

Спасибо за ответы. Книгу я прочитала перед тем, как сесть на диету. Собственно, после прочтения книги и решилась.
Вес спал, пока вроде бы все хорошо идет, правда в туалет хожу только после принятия послабляющих средст Надеюсь, что дальше станет получше с этим делом

[MariyaMasya]

Доброго времени суток!подскажите пожалуйста,возможно я упустила этот момент,но если за 2 дня ушло больше веса,чем должно уйти по "линеечке",а предполагалось на это 4,то стоит переходить к круизу или все-таки продержаться еще 2 дня на атаке?заранее спасибо

[Татильда]

Девочки, подскажите ...
... в котором часу можно и нужно пить воду перед сном... сегодня мой тренер по аэробике высказала такую теорию, что жидкость рекомендуется употреблять до 20.30 . Чтобы она за ночь могла полностью выйти с организма. Вот я и подумала, что нужно спросить у опытных Дюкановок А то я как то могу и в 22.00 и в 24.00 водички попить

[ТаТиК]

Доброго времени суток!подскажите пожалуйста,возможно я упустила этот момент,но если за 2 дня ушло больше веса,чем должно уйти по "линеечке",а предполагалось на это 4,то стоит переходить к круизу или все-таки продержаться еще 2 дня на атаке?заранее спасибо

На атаке нужно быть столько,сколько Дю насчитал!

[Svetlana23051987]

Опять плюс 1,5 кг
Поражаюсь своему резиновому телу Туда-сюда, туда-сюда... гуляют мои лишние кило Правда прогулки я совсем забросила, наверное из-за этого и нет особых сдвигов.
А вообще, девчонки, подскажите, сильно прогулки на вес влияют?

[lizazir]

Девочки, подскажите ...
... в котором часу можно и нужно пить воду перед сном... сегодня мой тренер по аэробике высказала такую теорию, что жидкость рекомендуется употреблять до 20.30 . Чтобы она за ночь могла полностью выйти с организма. Вот я и подумала, что нужно спросить у опытных Дюкановок А то я как то могу и в 22.00 и в 24.00 водички попить

Если у тебя нет отеков,то можешь пить когда хочется.Ты же не ведро воды на ночь выпиваешь. Я прекращаю кушать и пить после 7 вечера. и все равно ночью хотя бы один раз встаю в туалет.

[Гузаль]

Спасибо большое за советы. Жаль, что не попала на эту темку раньше. На атаке вместо запланированных 2,7 ушло 5,2, видимо организм испугался и решил сопротивлятся . В результате КД на 5 дней раньше и прибавка в весе +1,9. Переживала очень. Но вроде все нормализовалось, и пошли потихоньку отвесы. Всем удачи и отвесов

[lizazir]

Спасибо большое за советы. Жаль, что не попала на эту темку раньше. На атаке вместо запланированных 2,7 ушло 5,2, видимо организм испугался и решил сопротивлятся . В результате КД на 5 дней раньше и прибавка в весе +1,9. Переживала очень. Но вроде все нормализовалось, и пошли потихоньку отвесы. Всем удачи и отвесов

И тебе удачи.Все у тебя получится,а девочки пишут что у всех на КД привесы,так что ты не одна такая.

[lizazir]

Девочки,всем кто пишет в эту тему,создайте свой дневничек,пишите туда рационы,вопросы,заходите в наши дневники,тогда вам смогут конкретно помочь,да еще и друзей со всего мира заимеете.Так ведь скучно худеть,без поддержки.

[HelenruHelen]

Спасибо большое за советы. Жаль, что не попала на эту темку раньше. На атаке вместо запланированных 2,7 ушло 5,2, видимо организм испугался и решил сопротивлятся . В результате КД на 5 дней раньше и прибавка в весе +1,9. Переживала очень. Но вроде все нормализовалось, и пошли потихоньку отвесы. Всем удачи и отвесов

И тебе удачи.Все у тебя получится,а девочки пишут что у всех на КД привесы,так что ты не одна такая.

Поддерживаю! Классная у тебя линеечка. Мне бы домой такой холодильник!