Советы начинающим Дюкановцам

Svetlana23051987

Спасибо за ответы. Книгу я прочитала перед тем, как сесть на диету. Собственно, после прочтения книги и решилась. :mosking:

Вес спал, пока вроде бы все хорошо идет, правда в туалет хожу только после принятия послабляющих средст

Надеюсь, что дальше станет получше с этим делом :to_take_umbrage:

MariyaMasya

Доброго времени суток!подскажите пожалуйста,возможно я упустила этот момент,но если за 2 дня ушло больше веса,чем должно уйти по "линеечке",а предполагалось на это 4,то стоит переходить к круизу или все-таки продержаться еще 2 дня на атаке?заранее спасибо

Татильда

Девочки, подскажите ...
... в котором часу можно и нужно пить воду перед сном... сегодня мой тренер по аэробике высказала такую теорию, что жидкость рекомендуется употреблять до 20.30 . Чтобы она за ночь могла полностью выйти с организма. Вот я и подумала, что нужно спросить у опытных Дюкановок :girl_blum:

А то я как то могу и в 22.00 и в 24.00 водички попить :drinks:

ТаТиК

MariyaMasya писал(а):

Доброго времени суток!подскажите пожалуйста,возможно я упустила этот момент,но если за 2 дня ушло больше веса,чем должно уйти по "линеечке",а предполагалось на это 4,то стоит переходить к круизу или все-таки продержаться еще 2 дня на атаке?заранее спасибо

На атаке нужно быть столько,сколько Дю насчитал!

Svetlana23051987

Опять плюс 1,5 кг :pardon:

Поражаюсь своему резиновому телу :taunt:

Туда-сюда, туда-сюда... гуляют мои лишние кило :pardon:

Правда прогулки я совсем забросила, наверное из-за этого и нет особых сдвигов.
А вообще, девчонки, подскажите, сильно прогулки на вес влияют?

lizazir

Татильда писал(а):

Девочки, подскажите ...
... в котором часу можно и нужно пить воду перед сном... сегодня мой тренер по аэробике высказала такую теорию, что жидкость рекомендуется употреблять до 20.30 . Чтобы она за ночь могла полностью выйти с организма. Вот я и подумала, что нужно спросить у опытных Дюкановок :girl_blum:

А то я как то могу и в 22.00 и в 24.00 водички попить :drinks:

Если у тебя нет отеков,то можешь пить когда хочется.Ты же не ведро воды на ночь выпиваешь. :mosking:

Я прекращаю кушать и пить после 7 вечера. и все равно ночью хотя бы один раз встаю в туалет.

Гузаль

Спасибо большое за советы. Жаль, что не попала на эту темку раньше. На атаке вместо запланированных 2,7 ушло 5,2, видимо организм испугался и решил сопротивлятся

. В результате КД на 5 дней раньше и прибавка в весе +1,9. Переживала очень. Но вроде все нормализовалось, и пошли потихоньку отвесы. Всем удачи и отвесов :friends:

lizazir

Гузаль писал(а):

Спасибо большое за советы. Жаль, что не попала на эту темку раньше. На атаке вместо запланированных 2,7 ушло 5,2, видимо организм испугался и решил сопротивлятся

. В результате КД на 5 дней раньше и прибавка в весе +1,9. Переживала очень. Но вроде все нормализовалось, и пошли потихоньку отвесы. Всем удачи и отвесов :friends:

И тебе удачи.Все у тебя получится,а девочки пишут что у всех на КД привесы,так что ты не одна такая.

lizazir

Девочки,всем кто пишет в эту тему,создайте свой дневничек,пишите туда рационы,вопросы,заходите в наши дневники,тогда вам смогут конкретно помочь,да еще и друзей со всего мира заимеете.Так ведь скучно худеть,без поддержки. :drinks:

HelenruHelen

lizazir писал(а):

Гузаль писал(а):

Спасибо большое за советы. Жаль, что не попала на эту темку раньше. На атаке вместо запланированных 2,7 ушло 5,2, видимо организм испугался и решил сопротивлятся

. В результате КД на 5 дней раньше и прибавка в весе +1,9. Переживала очень. Но вроде все нормализовалось, и пошли потихоньку отвесы. Всем удачи и отвесов :friends:

И тебе удачи.Все у тебя получится,а девочки пишут что у всех на КД привесы,так что ты не одна такая.

Поддерживаю! Классная у тебя линеечка. Мне бы домой такой холодильник! :Rose:

Советы начинающим Дюкановцам

Кто сейчас на форуме