Светланка !!! Этож здорово!!! если дальше так пойдёт , то к Рождеству точно шестёрочка появится...!!!

Светик, привет.
Ух , моледeц, покрутила , так покрутила. ...Эх, ма, ну ты вчера и маху, тоесть хулу, дала , столько накрутила.
сделай хоть на 1 денек перерыв в кручении , чтоб мышцы живота и спина отдохнули.
Я сегодня утром , тебя вспоминая покрутила на время , со счетом оборотов, так крутила 5 минут где то 300 оборотов у меня на 5 минут получилось.
Это ж сколько ты вчера за пол часа накрутила то, если ~60 оборотов в минуту , то 1800- 2000 оборотов ты накрутила.... ЗВЕРЬ!!!!!!
Теперь ублажай спинку кремчиком , и пyскай отдохнет до пятницы.

Светланчик, спасибо за поддержку! И за маску тоже спасибо! Если напишешь еще рецептиков буду благодарна!
А хулахуп вещь хорошая я его кручу уже года три ( имеется в виду тяжелый с шариками ) сначала ребра болели,а потом привыкла .Кручу, пока ноги не устанут. А спина не болит совсем! Так что крути,худей,стройней на радость себе и всем нам!

Да Свет, расслабилась я совсем. Когла всё хорошо - с удовольствием пишу,а когда всё плохо - не хочется совсем. НО я взялась за себя на Атаке снова и вперёд с песней!! Спасибо за поддержку!

Света, Эля, какие вы молодцы. И я теперь обруч хочу.....
Только крутить негде, снесешь что-нибудь или кого-нибудь.

Света, а отвесы пошли, потому что гуляешь много. Быстрая ходьба - первый помощник, очень хорошо застой двигает. Если, конечно, погода позволяет.
Удачи тебе и дальше!

Наталья! Спасибо, что зашла на огонек , за советы и пожелания!
А гулять сейчас я стараюсь подольше и в любую погоду.
Правда, обруч до пятницы отдыхает, залечиваю "раны" от неудачного старта.
Have a nace evening!!!

Светлана, ты просто вдохновение какое-то - 13 кг за два месяца!! Особенно тем, кому шоколадные конфеты во сне сняться, как мне сегодня Сотрудники мои вокруг ходят и всякие "гадости" предлагают - сырные палочки, вафельки, арахис в шоколаде. А я воду пью НО - потом вспоманая про 13 кг за два месяца и еще себе воды наливаю!! Спасибо тебе!

Добрый вечер, Мария!!!
Спасибо тебе за комплемент!!! 13кг- это не так и много за 2 месяца (но для моего возраста -это здорово!!!). Ты зайди в гости к Асеньке, она где-то твоего возраста, так она за два месяца скинула больше 20кг! И такой заряд энергии у нее, я завидую!!! Это ее дневничок: (http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=4888 Вот где пример для всех!!!
Но и ты умница!!! За 3 дня почти 3кг ушло!!! Поздравляю!!! И сила воли у тебя присутствует!!! Главное -не сдавайся, раз приняла решение- иди к своей прекрасной цели!!!
Когда у тебя заканчивается Атака?
Очень скоро на Круизе ты можешь побаловать себя всякими вкусняшками. Я недавно сделала шоколадные конфетки (не знаю, может не надо сейчас об этом, чтоб тебя лишний раз не дразнить?), но да ладно... Так вот конфетки супер, я таких вкусных в прошлой недюкановской жизни не ела. http://dukandiet.ru/tryufeli/. Если любишь конфеты -этот рецепт для тебя. Только я добавляла ромовый ароматизатор, с ним пикантнее и по мне- вкуснее. А до этого я перепробовала много рецептов- но этот лучший!!! Раздразнила я тебя на ночь? Прости...

Желаю завтра хороших отвесов и прекрасного настроения!!! Всегда готова помочь!!!

Ух, ты Меня тут пиарят, а я ни сном, ни духом
Светик, спасибо тебе! После таких слов хочется шагать вперёд и вперёд

Светланчик, привет,
зашла поздороваться и твои новости почитать, а ты тем временем ко мне заглянула.

Хорошего дня тебе.

У нас вчера с вечера и сегодня утром - такой густой прегустой туманеще был!