понимаю, что лучше, но тяжко...правда нонче из-за жары, наверное, все 3 выпила...
и отекла, блин...

Конечно на добровольных..выкладывает тот, кто хочет поделиться или кто что-то новенькое прдумал

Укроп-петрушку-лук немного можно, они к специям относится.
А лимон просто так есть нельзя, а если заправлять им салат. мариновать мясо, то можно.
Вот как-то так

Мармеладка, я тоже решила изучать тонкости диеты уже применяя её, всё равно вопросы возникнут по-любому.
Про укроп я тоже читала, что можно в качестве приправы для запаха. Я им, кстати, вечернюю курочку посыпала, совсем чуть-чуть. А лимон я не ела, в чай добавила половинку тонкой долечки.

Rita, я пока буду менюшку записывать, я хотела тетрадку завести для этого, а потом подумала - а смысл? Здесь уж все буду писать.

Орхидея с началом! Хорошего тебе настроения и успехов!

Спасибо большое!!! Классный ник

2-й день Атаки
Вес 96,5 (-1,5) кг
Ну вот и первый отвесик, я понимаю, что это вода сходит, но всё равно - тааааак здоооорооооовооооо!!!!!

З: Блинчик, фаршированный творогом
Кофе с молоком

О: Суп-крем из сёмги
Чай с лимоном

У: запечённая дорада

Воду в бутылку налила, возьму с собой, буду пить в течение дня

Орхидея, молодец, очень хороший начальный результат

Девочки, сп асибо большое!
Сварила уже супчик - вид и запах замечательные! Я в него ещё и креветок положила...ммммм-ням

У меня созрел вопрос: а отруби едим только сыпучие или можно прессованные, типа Диетмарки?