vilka писал(а):
Блин не нашла смайлик, бьющийся головой об стену. Сегодня встала на весы, а там +1,100. Не, ну я знала. что на БО днях может быть +, но не столько же.
Я читала, что кофе растворимый задерживает воду, а натуральный можно? Просто без кофе я амеба. Я уже зел.чай купила с ароматом кофе. Но первые 2 чашки утром мне надо именно кофе.
Может я вчера много кефира выпила?
Да еще вопрос: есть до скольки можно? Я вчера окрошку ела в 20 часов, но я и спать ложусь в 24, а порой и позже.
Менюна сегодня:
завтрак: кофе с молоком 0%
перекус: кефир с отрубями
обед: печень куриная
ужин окрошка.
Может окрошку на обед, а печень на ужин.
У меня сегодня второй БО.
Завтра ЧБ.
слушай, ну давай уже без крайностей. ничего кофе не задерживает, наоборот по-моему отлично мочегонит, а у некоторых также и способствует отгрузке вторичного продукта. собака зарыта где-то в другом месте.
что за окрошка такая? огласи состав, плиз.
не было ли чего-то пересоленного или просто соленого в рационе? может скоро КД?
ужин в БО дни лучше делать чисто белковым и попроще. курогрудь идеально подходит или кусок говядины. во избежание привесов на след. утро.
отруби - чем раньше ты их съешь, тем лучше. в идеале - на завтрак.