Про то что отвес будет завтра я даже не сомневаюсь. Я понимаю, что организм должен привыкнуть к этому весу, чтоб стал сжигать дальше.

да в салатике яичек многовато, но если на целый день, и можно попробовать убрать хотя бы половину желтков

Блин не нашла смайлик, бьющийся головой об стену. Сегодня встала на весы, а там +1,100. Не, ну я знала. что на БО днях может быть +, но не столько же.
Я читала, что кофе растворимый задерживает воду, а натуральный можно? Просто без кофе я амеба. Я уже зел.чай купила с ароматом кофе. Но первые 2 чашки утром мне надо именно кофе.
Может я вчера много кефира выпила?
Да еще вопрос: есть до скольки можно? Я вчера окрошку ела в 20 часов, но я и спать ложусь в 24, а порой и позже.
Менюна сегодня:
завтрак: кофе с молоком 0%
перекус: кефир с отрубями
обед: печень куриная
ужин окрошка.
Может окрошку на обед, а печень на ужин.
У меня сегодня второй БО.
Завтра ЧБ.

слушай, ну давай уже без крайностей. ничего кофе не задерживает, наоборот по-моему отлично мочегонит, а у некоторых также и способствует отгрузке вторичного продукта. собака зарыта где-то в другом месте.
что за окрошка такая? огласи состав, плиз.
не было ли чего-то пересоленного или просто соленого в рационе? может скоро КД?
ужин в БО дни лучше делать чисто белковым и попроще. курогрудь идеально подходит или кусок говядины. во избежание привесов на след. утро.
отруби - чем раньше ты их съешь, тем лучше. в идеале - на завтрак.

Таня, большое спасибо, что поддерживате. Я читаю твой дневник и беру от туда рецепты.
Отруби я с кефиром ем в первой половине дня.
Окрошка: яйца -5 шт, зел. лук, укроп, пертушка, куриная грудка. Запрвила все кефиром 1,5 литра + средняя отварная свекла, натертая на терке. Эта окрошка у меня на 2 дня.

всетки я правильно для себя определила, что взвешиваться мне надо через 2 часа, после подъема. Я размочилась зеленым чаем и кофе и -800гр. У меня весы стоят возле кухни. И одно время я худела по такому принцыпу: идешь на кухню - сперва на весы, идешь с кухни опять на весы. Сейчас то же в течение дня встаю на весы. Дело в том, что раньше, я до 2, а то до4 часов дня в себя не могла запихнуть еду. Могла только пить. Сейчас до 12 только пью, а потом заставляю себя есть. Вечером на меня сильно жор не нападал, но фрукты ела всегда часов в 10 вечера и фрукты ела так до 12 ночи. Сейчас фрукты вечером не ем, а пью воду.

тоже заметила взвешиваешься утром,проходит некоторое время мин 30 взвешиваешься и уже вес почему то меньше.

Танюша,перестань расстраиваться,просто верь себе,организм там сам все отрегулирует.Воду задержал,а ты уже руки опускаешь.Ты просто должна понимать,что в том ,что ты ешь нет ничего от чего можно поправиться,это просто вода. Как пришла так и уйдет.Тебе же важнее внешний вид,и самоощущение,или цифра на весах? Чувствуй себя и перестань зависеть от циферок на весах...может они тебя проверяют на прочность?

Ой, Любаша, я понимаю, что это цифры, что просто вода задержалась. Я уже писала, что взвешиваюсь утром - вес один, через пару часов еще раз взвешиваюсь - вес намного ниже. У меня получается много воды за ночь копиться, а утром за пару часов все выходит и вуаля.
Кстати. час назад, перед обедом, встала на весы - вес уже вчерашний.

может тебе канефрончик курс пропить или в пакетиках чай бруснивер для почек.это у тебя почки ..я за ночь не один раз бегаю в туалет.