закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 43 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Москвичка. Хочу быть стройной!
СообщениеДобавлено: 02 мар 2013, 17:05 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 01 мар 2013, 23:13
Сообщений: 1834
Откуда: Феодосия

Не в сети
Поздравляю с отвесами!!

_________________
Мой дневничок
Изображение
Изображение


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Москвичка. Хочу быть стройной!
СообщениеДобавлено: 02 мар 2013, 19:48 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 20 янв 2012, 11:25
Сообщений: 62
Откуда: Москва

Не в сети
НатальяЯ писал(а):
Привет Оксана!Я Наташа,приятно познакомиться!Поздравляю с первыми отличными результатами,я так понимаю завтра в круиз!Желаю удачного плавания по волнам нашей Дюеты,лёгкого постройнения.не сдавайся,всё получиться! :friends:


Привет Наталья, спасибо, что заглянула :smile3: .
Да, есть отвес и это радует, причем очень приятно.
Завтра начну долгосрочный Круиз :victory: .
Решила начать с БО новый этап.
Купила уже салат на завтра, помидорчики, перец, буду хрустеть.

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана

Изображение

Мой домик


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Москвичка. Хочу быть стройной!
СообщениеДобавлено: 02 мар 2013, 19:50 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 20 янв 2012, 11:25
Сообщений: 62
Откуда: Москва

Не в сети
Arnika привет!

Спасибо, что заглянула в мой домик :Rose: .

Arnika писал(а):
Поздравляю с отвесами!!

Спасибо-спасибо, надеюсь завтра увидеть еще хоть маленький, но отвесик :tender:.

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана

Изображение

Мой домик


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Москвичка. Хочу быть стройной!
СообщениеДобавлено: 02 мар 2013, 20:25 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 25 ноя 2012, 12:57
Сообщений: 1114

Не в сети
Привет, Оксана. Ты хорошо стартанула! Желаю тебе приятного круиза, чтобы не штормило :smile3:

_________________
Изображение
Всегда рада гостям
Ставьте перед собой большие цели - по ним тяжелее промазать!


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Москвичка. Хочу быть стройной!
СообщениеДобавлено: 02 мар 2013, 20:48 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 20 янв 2012, 11:25
Сообщений: 62
Откуда: Москва

Не в сети
vesta привет!

Спасибо, что заглянула :Rose: .

vesta писал(а):
Привет, Оксана. Ты хорошо стартанула! Желаю тебе приятного круиза, чтобы не штормило :smile3:


Спасибо, килограмм за килограммом и будет десять, а потом еще больше.
Вот штормов действительно боюсь, почитала у многих на форуме вес ходит туда сюда, это конечно и печалит, ведь наедали мы все годами, а сбросить хотим за раз.

У тебя результат замечательный, иду за опытом к тебе.

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана

Изображение

Мой домик


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Москвичка. Хочу быть стройной!
СообщениеДобавлено: 02 мар 2013, 20:52 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 20 янв 2012, 11:25
Сообщений: 62
Откуда: Москва

Не в сети
Девочки спасибо, что делитесь опытом, это очень помогает :yes4: .
Это правила от НатальяЯ :victory: .

НатальяЯ писал(а):
Определила для себя однозначно:
1.Отруби есть только в первой половине дня.
2.Мясо-говядина и рыба,дают хороший отвес.
3.На ужин стараюсь есть рыбу,креветки.
4.Много воды пить, надо обязательно.
5.Хотьба-обязательно.
6.Даже если нарушаю,то сахар и хлеб -не ем ни при каком раскладе!)))
Вот мои правила!

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана

Изображение

Мой домик


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Москвичка. Хочу быть стройной!
СообщениеДобавлено: 02 мар 2013, 21:08 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 25 ноя 2012, 12:57
Сообщений: 1114

Не в сети
Ты знаешь, правила каждый подбирает для себя индивидуально. Вот я, например отруби после обеда ем - до этого ни хлеб ни блинчик готовить нет времени. Вот сейчас поставила хлеб печься и с молочком его съем. Хотя многие и молочку утром едят. Я утром тоже твородок люблю, но без мяса никак. Если утро прошло без мяса - то я вроде и не завтракала... А вечером развлекаюсь выпечкой, десертами, хлебушком. Вобщем, главное следовать Дю-принципам и прислушиваться к себе:))

_________________
Изображение
Всегда рада гостям
Ставьте перед собой большие цели - по ним тяжелее промазать!


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Москвичка. Хочу быть стройной!
СообщениеДобавлено: 03 мар 2013, 10:49 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 20 янв 2012, 11:25
Сообщений: 62
Откуда: Москва

Не в сети
Новый этап - Круиз :yes4:
Что ела на 1 день Круиза
завтрак
салат (1 ч.л. масло + листья айсберг, помидорчики, редиска)
ветчина
кофе + молоко + сахзам
второй завтрак
кефир + 2ст. ложки отрубей
обед
котлеты из индюшатины
помидорчики
полдник
творог + актимель
ужин
курица запеченная
огурчик
помидорчик

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана

Изображение

Мой домик


Последний раз редактировалось Москвичка 03 мар 2013, 20:01, всего редактировалось 1 раз.

 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Москвичка. Хочу быть стройной!
СообщениеДобавлено: 03 мар 2013, 10:52 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 20 янв 2012, 11:25
Сообщений: 62
Откуда: Москва

Не в сети
vesta писал(а):
Ты знаешь, правила каждый подбирает для себя индивидуально. Вот я, например отруби после обеда ем - до этого ни хлеб ни блинчик готовить нет времени. Вот сейчас поставила хлеб печься и с молочком его съем. Хотя многие и молочку утром едят. Я утром тоже твородок люблю, но без мяса никак. Если утро прошло без мяса - то я вроде и не завтракала... А вечером развлекаюсь выпечкой, десертами, хлебушком. Вобщем, главное следовать Дю-принципам и прислушиваться к себе:))


К себе прислушиваюсь обязательно, ведь каждый из нас индивидуален, второго экземпляра нет :Implication: .
Но, считаю, что как другие питаются тоже надо присмотреться, и для себе что-то почерпнуть.

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана

Изображение

Мой домик


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Москвичка. Хочу быть стройной!
СообщениеДобавлено: 03 мар 2013, 10:55 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 20 янв 2012, 11:25
Сообщений: 62
Откуда: Москва

Не в сети
Подведу итог этапу Атака.
Длился 7 дней...
Должна была по расчетам с веса 128 кг дойти до 125,1 кг.
В реале получилось с веса 128 кг дойти до 124,4 кг :thank_you: :thank_you: .
Маленькая победа :dance4: .
Пойду править линейку.

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана

Изображение

Мой домик


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 43 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: нет зарегистрированных пользователей


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
cron