закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 43 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Москвичка. Хочу быть стройной!
СообщениеДобавлено: 02 мар 2013, 17:05 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 01 мар 2013, 23:13
Сообщений: 1834
Откуда: Феодосия

Не в сети
Поздравляю с отвесами!!

_________________
Мой дневничок
Изображение
Изображение


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Москвичка. Хочу быть стройной!
СообщениеДобавлено: 02 мар 2013, 19:48 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 20 янв 2012, 11:25
Сообщений: 62
Откуда: Москва

Не в сети
НатальяЯ писал(а):
Привет Оксана!Я Наташа,приятно познакомиться!Поздравляю с первыми отличными результатами,я так понимаю завтра в круиз!Желаю удачного плавания по волнам нашей Дюеты,лёгкого постройнения.не сдавайся,всё получиться! :friends:


Привет Наталья, спасибо, что заглянула :smile3: .
Да, есть отвес и это радует, причем очень приятно.
Завтра начну долгосрочный Круиз :victory: .
Решила начать с БО новый этап.
Купила уже салат на завтра, помидорчики, перец, буду хрустеть.

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана

Изображение

Мой домик


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Москвичка. Хочу быть стройной!
СообщениеДобавлено: 02 мар 2013, 19:50 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 20 янв 2012, 11:25
Сообщений: 62
Откуда: Москва

Не в сети
Arnika привет!

Спасибо, что заглянула в мой домик :Rose: .

Arnika писал(а):
Поздравляю с отвесами!!

Спасибо-спасибо, надеюсь завтра увидеть еще хоть маленький, но отвесик :tender:.

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана

Изображение

Мой домик


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Москвичка. Хочу быть стройной!
СообщениеДобавлено: 02 мар 2013, 20:25 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 25 ноя 2012, 12:57
Сообщений: 1114

Не в сети
Привет, Оксана. Ты хорошо стартанула! Желаю тебе приятного круиза, чтобы не штормило :smile3:

_________________
Изображение
Всегда рада гостям
Ставьте перед собой большие цели - по ним тяжелее промазать!


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Москвичка. Хочу быть стройной!
СообщениеДобавлено: 02 мар 2013, 20:48 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 20 янв 2012, 11:25
Сообщений: 62
Откуда: Москва

Не в сети
vesta привет!

Спасибо, что заглянула :Rose: .

vesta писал(а):
Привет, Оксана. Ты хорошо стартанула! Желаю тебе приятного круиза, чтобы не штормило :smile3:


Спасибо, килограмм за килограммом и будет десять, а потом еще больше.
Вот штормов действительно боюсь, почитала у многих на форуме вес ходит туда сюда, это конечно и печалит, ведь наедали мы все годами, а сбросить хотим за раз.

У тебя результат замечательный, иду за опытом к тебе.

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана

Изображение

Мой домик


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Москвичка. Хочу быть стройной!
СообщениеДобавлено: 02 мар 2013, 20:52 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 20 янв 2012, 11:25
Сообщений: 62
Откуда: Москва

Не в сети
Девочки спасибо, что делитесь опытом, это очень помогает :yes4: .
Это правила от НатальяЯ :victory: .

НатальяЯ писал(а):
Определила для себя однозначно:
1.Отруби есть только в первой половине дня.
2.Мясо-говядина и рыба,дают хороший отвес.
3.На ужин стараюсь есть рыбу,креветки.
4.Много воды пить, надо обязательно.
5.Хотьба-обязательно.
6.Даже если нарушаю,то сахар и хлеб -не ем ни при каком раскладе!)))
Вот мои правила!

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана

Изображение

Мой домик


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Москвичка. Хочу быть стройной!
СообщениеДобавлено: 02 мар 2013, 21:08 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 25 ноя 2012, 12:57
Сообщений: 1114

Не в сети
Ты знаешь, правила каждый подбирает для себя индивидуально. Вот я, например отруби после обеда ем - до этого ни хлеб ни блинчик готовить нет времени. Вот сейчас поставила хлеб печься и с молочком его съем. Хотя многие и молочку утром едят. Я утром тоже твородок люблю, но без мяса никак. Если утро прошло без мяса - то я вроде и не завтракала... А вечером развлекаюсь выпечкой, десертами, хлебушком. Вобщем, главное следовать Дю-принципам и прислушиваться к себе:))

_________________
Изображение
Всегда рада гостям
Ставьте перед собой большие цели - по ним тяжелее промазать!


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Москвичка. Хочу быть стройной!
СообщениеДобавлено: 03 мар 2013, 10:49 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 20 янв 2012, 11:25
Сообщений: 62
Откуда: Москва

Не в сети
Новый этап - Круиз :yes4:
Что ела на 1 день Круиза
завтрак
салат (1 ч.л. масло + листья айсберг, помидорчики, редиска)
ветчина
кофе + молоко + сахзам
второй завтрак
кефир + 2ст. ложки отрубей
обед
котлеты из индюшатины
помидорчики
полдник
творог + актимель
ужин
курица запеченная
огурчик
помидорчик

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана

Изображение

Мой домик


Последний раз редактировалось Москвичка 03 мар 2013, 20:01, всего редактировалось 1 раз.

 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Москвичка. Хочу быть стройной!
СообщениеДобавлено: 03 мар 2013, 10:52 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 20 янв 2012, 11:25
Сообщений: 62
Откуда: Москва

Не в сети
vesta писал(а):
Ты знаешь, правила каждый подбирает для себя индивидуально. Вот я, например отруби после обеда ем - до этого ни хлеб ни блинчик готовить нет времени. Вот сейчас поставила хлеб печься и с молочком его съем. Хотя многие и молочку утром едят. Я утром тоже твородок люблю, но без мяса никак. Если утро прошло без мяса - то я вроде и не завтракала... А вечером развлекаюсь выпечкой, десертами, хлебушком. Вобщем, главное следовать Дю-принципам и прислушиваться к себе:))


К себе прислушиваюсь обязательно, ведь каждый из нас индивидуален, второго экземпляра нет :Implication: .
Но, считаю, что как другие питаются тоже надо присмотреться, и для себе что-то почерпнуть.

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана

Изображение

Мой домик


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Москвичка. Хочу быть стройной!
СообщениеДобавлено: 03 мар 2013, 10:55 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 20 янв 2012, 11:25
Сообщений: 62
Откуда: Москва

Не в сети
Подведу итог этапу Атака.
Длился 7 дней...
Должна была по расчетам с веса 128 кг дойти до 125,1 кг.
В реале получилось с веса 128 кг дойти до 124,4 кг :thank_you: :thank_you: .
Маленькая победа :dance4: .
Пойду править линейку.

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана

Изображение

Мой домик


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 43 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: