Пенсионерки Дюкановки фото до стр 4,6

[rina48]

Нам лучше быстро не худеть, кожа сильно отвиснет . Регегерация слабая в нашем возрасте . Но я не отчаиваюсь, в сентябре поеду на море и там оттянусь на полную! Сеглдня кефир, обед бульон с курицей 2 кусочка ставриды копченой, вечер творожок мягкий + 5 штук чернослива и йогурт, завтра будет БО, но меню пока не думала. Завтра посмотрю что будет с отвесом, после сегодняшнего бега по делам. Даже сьездила в питомник, купила 2 яблони и 1 сливу, все посадила. УХ!

Здравствуйте LUDA. На данный момент я думаю, что питаться стала разнообразнее. Вчера приготовила 2 новых десерта, доедаю маффины. Скоро у меня будут жидкие ароматизаторы. Изучила вопрос по ягодам годжи и заказала саженец в Челябинск. После 2-х БО +300гр. Дела идут.

[Весна]

Люда, привет!
Поздравляю с таким весомым отвесом Это круто!
Вот, наконец, обнаружила, где обитают пенсионерки И хотя я начинающая пенсионерка, все же мне сюда ближе, чем к 30-летним)) Метаболизм, регенерация тканей и все такое... В общем, мне интереснее ориентироваться на девушек примерно моего возраста и статуса

[rina48]

Люда, привет!
Поздравляю с таким весомым отвесом Это круто!
Вот, наконец, обнаружила, где обитают пенсионерки И хотя я начинающая пенсионерка, все же мне сюда ближе, чем к 30-летним)) Метаболизм, регенерация тканей и все такое... В общем, мне интереснее ориентироваться на девушек примерно моего возраста и статуса

Здравствуйте Весна, меня зовут Ирина, мне 65 лет, весовые показатели у нас примерно одинаковые, но Ваш опыт чуть больше. У меня на Атаке -1,6кг, за 2 дня БО +0,3кг. Сегодня третий день Круиза и ЧБ. Я не писала еще ни разу свое меню, но сейчас начинают одолевать сомнения, а не много ли я ем? Живу одна, не любительница выпечки по жизни, хлеб давно не ем и не покупаю, сахар покупаю только для гостей, а на диете начала с удовольствием печь и делать десерты. Сейчас мне захотелось хлеба возможно мой организм начинает задумываться, как ему жить дальше. Нашла в разделе несладкой выпечки бородинский хлеб его для начала и испеку. Правда он с панифорином у меня его нет, заменю псиллиумом, посмотрю, что получится. Моё меню на сегодня: 2 маффина с вареньем из каркаде, десерт типа молочно-творожного пудинга, 200мл. молока, бокал кофе с молоком; курогрудь с дюмайонезом, 1 маффин, варенье, десерт, кофе с молоком; вечером будет мясная запеканка с десертом и цикорий с молоком. Все разрешенное. Порции нормальные. Вода, Ессентуки №17. Рыбу ела вчера. Наедаюсь, как никогда. Чередование 2\2.

[Нина47]

Люда, с отвесищем, тебя!!!
Я тоже предпенсионного возраста Мне на днях будет 48!!! лет. А кожа у меня слегка обвисла токо на руках, "крылья" называются. Уменьшились груди с 4 до 1,5 (2-много, 1-мало). Попа куда-то делась . На шее небольшая складочка...Но в общем вывод такой напрашивается-и нашему возрасту диета по плечу

[Весна]

Здравствуйте Весна, меня зовут Ирина, мне 65 лет, весовые показатели у нас примерно одинаковые, но Ваш опыт чуть больше...

Ирина, отвечу в Вашем дневничке, все-таки мы здесь в гостях

[rina48]

Всем здравствуйте! Меня зовут Ирина, ко мне можно обращаться на "ты". Я заинтересовалась диетой, прочитала книгу "Я не умею худеть" и "Рецепты диеты Дюкан", но есть сомнения в эффективности, связанные с возрастом. Мой вес сейчас 80 кг, а нормальный 65кг., рост 162см., возраст 65 лет. Хочется поговорить с единомышленниками.

Ирина, привет! А у тебя своего дневничка нет? Как тебе писать? Мне тоже 64 года, 2 месяца на Дюкане , результат - минус 11 кг, я довольна. Заводи дневник, будем общаться

С удовольствием, только я не знаю как это сделать. Слаба в компьютере.

Открыла дневник с темой: "Круиз для Дюпенсионерки.", буду дальше повышать компьютерную грамотность.

Cпасибо Ириша . Ты тему открыла а ссылка на тему где ?Её надо вставить в твои линеечки .

Здравствуйте LUDA, наконец я немного начала понимать как общаться. Прошу прощения, что влезла в Ваш дневник, это я по неумению. Приходите в гости.

[LUDA]

Нам лучше быстро не худеть, кожа сильно отвиснет . Регегерация слабая в нашем возрасте . Но я не отчаиваюсь, в сентябре поеду на море и там оттянусь на полную! Сеглдня кефир, обед бульон с курицей 2 кусочка ставриды копченой, вечер творожок мягкий + 5 штук чернослива и йогурт, завтра будет БО, но меню пока не думала. Завтра посмотрю что будет с отвесом, после сегодняшнего бега по делам. Даже сьездила в питомник, купила 2 яблони и 1 сливу, все посадила. УХ!

Здравствуйте LUDA. На данный момент я думаю, что питаться стала разнообразнее. Вчера приготовила 2 новых десерта, доедаю маффины. Скоро у меня будут жидкие ароматизаторы. Изучила вопрос по ягодам годжи и заказала саженец в Челябинск. После 2-х БО +300гр. Дела идут.

А у нас они растут ? или они у нас по другому называются ? А маффины ты с отрубями делаешь ?

[LUDA]

Люда, с отвесищем, тебя!!!
Я тоже предпенсионного возраста Мне на днях будет 48!!! лет. А кожа у меня слегка обвисла токо на руках, "крылья" называются. Уменьшились груди с 4 до 1,5 (2-много, 1-мало). Попа куда-то делась . На шее небольшая складочка...Но в общем вывод такой напрашивается-и нашему возрасту диета по плечу

Тебе до нас далеко Ниночка , до 50 кожа ещё хоть и понемногу , но подтягивается а вот после 55 , кардинальная разница . Но ничего мы всё равно Ниночка равняемся на тебя !

[shafran]

Люда, привет!
Вижу, дела у тебя идут!! С отвесами тебя! :)

[rina48]

Нам лучше быстро не худеть, кожа сильно отвиснет . Регегерация слабая в нашем возрасте . Но я не отчаиваюсь, в сентябре поеду на море и там оттянусь на полную! Сеглдня кефир, обед бульон с курицей 2 кусочка ставриды копченой, вечер творожок мягкий + 5 штук чернослива и йогурт, завтра будет БО, но меню пока не думала. Завтра посмотрю что будет с отвесом, после сегодняшнего бега по делам. Даже сьездила в питомник, купила 2 яблони и 1 сливу, все посадила. УХ!

Здравствуйте LUDA. На данный момент я думаю, что питаться стала разнообразнее. Вчера приготовила 2 новых десерта, доедаю маффины. Скоро у меня будут жидкие ароматизаторы. Изучила вопрос по ягодам годжи и заказала саженец в Челябинск. После 2-х БО +300гр. Дела идут.

А у нас они растут ? или они у нас по другому называются ? А маффины ты с отрубями делаешь ?

Добрый вечер LUDA. Да, маффины делала с отрубями и СОМ, здесь на сайте вполне можно найти подходящие рецепты. Сегодня второй раз сделала шоколадную пасту по Дюкановски. Мне в ней не хватает наполнителя типа крошки хрустящего печенья, так я туда добавила отруби ржаные (из наличия) шариками вспученные. Завтра она застынет и я продегустирую. Они легкие по весу это очень мало. За 3 дня Круиза у меня привес +600. Таня говорит, что я на Атаку пересидела. Про ягоды. Я про них прочитала много хорошего. Они изучены учеными. Родина их Тибет. Там их употребляли монахи для долголетия и применяли для лечения других людей в т.ч. как прообраз Виагры. В России этот кустарник называется "Дереза обыкновенная". Это новинка челябинского НПО "Сады России". Я у них заказываю много. Продают дерезу только весной. Нужно найти их по названию и смотреть каталог "Весна 2013г. в разделе лианы. Условия поставки в конце каталога. Я читала, люди выращивают. Растение неприхотливое т.к. растет в горах, где климат суровый. Выдерживает до -30 градусов. Медонос. Плодоносит на 2-3 год. Смотри, заказать еще не поздно. Я заказала 3 саженца еще и знакомым т.к. стоимость одного 335 руб., а стоимость минимального заказа 350руб. , но можно взять и что то другое. На айхербе 100г. сушеных ягод 240 руб. Вот так. Приходи в гости.