Девочки, всем привет!
Вот я и вернулась в свой дневник:) Эти несколько дней провела на даче, со своими КД после и +400 в пятницу решила на весы не вставать, думала не буду портить себе настроение, ха-ха, как бы не так, вернулась сегодня вечером домой.....взвесилась после своих БО дней, настроение конечно не испортилось, но и не улучшилось:) на весах +2 кг от своего исторического минимума и +1,6 кг за эти выходные, так так так.......конечно в я злоупотребила огурцами и помидорами, мало пила и мало ходила, да и ела мало, как-то не хотелось. Ну что поделать.....впереди 2 ЧБ, я себе сегодня приготовила курицу в духовке и телятину отварную, буду есть мясо, хотя я вроде и так ем, как мне кажется, дофига, а со стороны говорят мало.....значит надо стараться есть еще больше (вот кому сказать, что не ем и не худею, смеяться будут). Но до завершения КД взвешиваться не стану, если удержусь, конечно



Со сном у меня дружить не получается: в будние дни я встаю рано (около 05:30), пока еду с работы домой думаю, что вот так сразу в обуви и лягу, а как домой приезжаю, так раньше 00:30 уснуть не могу, думаю может чай какой-нибудь прикупить в качестве снотворного. Не знаю почему не могу уснуть, вроде не нервничаю, не устаю слишком на работе, все в жизни спокойно и ровно, а сплю не очень. При таком режиме я конечно не высыпаюсь. Сейчас думаю надо выключить комп и насильно заставить себя лечь в 22 часа, но спать пока не хочу. Я всегда спала мало, еще с тех времен когда следователем работала, там вообще спала как боевая лошадь - стоя и в шкафу

Девочки, всем доброго дня (или вечера - у кого как )
Докладываю обстановку: вчера по совету девочек никаких запеканок я на ночь не лопала, да и вообще не лопала.. сбегала в аптеку прикупила чай "Сладкий сон" (как-то так называется), отпив двойную дозу в 22-00 легла спать, в итоге на работу сегодня проспала, так как встать с утра рано просто не смогла
В итоге, выспавшись и взвесившись я увидела на весах 75,6, т.е. -1,8 кг, получается, что за 2 БО у меня привес +200, это уже не так шокирует, как +2 кг:)
Сегодня набрала на работу и курицу запеченую и мясо вареное и запеканку, чтобы в обед слопать и вечером к ней не тянуться, на завтрак (правда он уже был в 11 часов, пока я до работы доехала) слопала брауни + несладкий кофе, пока есть не хочется вообще, не знаю как запихаю в себя все то, что принесла.....

Добрый день, Светлана!
Да, сон - лучшее лекарство от всего, в т.ч. и от ожирения.
Я сама также лечусь. Если у меня внутри где-то что-то заныло - все, надо идти спать. Засыпая, мысленно окутываю любовью свой разнывшийся орган и к утру ничего не болит!
Дааа, ты хорошо подготовилась!
Но, мне кажется, если есть не хочется, то не стоит запихивать все это силком. Вряд ли это пойдет на пользу. Главное, не лопать запрещенные продукты и все.
Либо придется очень поднапрячься физически, чтобы оголодать как следуети процесс поедания стал только приятным.

Девочки, всем здравствуйте!
Времени выходить в интернет вообще не было, поэтому и не заходила.
Сегодня мой вес наконец-то сдвинулся с мертвой точки, до этого недели три он колебался между 75,3 и 76,8, но во время весового застоя хорошо ушли объемы, поэтому я не расстраивалась и продолжала свою диету учтя рекомендации худеющих девочек: не ела на ночь никаких вкусностей, даже запеканку творожную, не ела после 19-00, лопала настолько много мяса, насколько могла съесть, много ходила
Пойду читать дневники худеющих, узнаю как обстоят дела на сегодняшний день.

так так так.....Всем здравствуйте!
Сегодня еще -500, 1-й день БО.
Ничего запретного не лопаю, да и не хочется, после 19-00 тоже стараюсь не кушать. Пока все идет хорошо.....

Пошла читать дневники и любоваться фотографиями:)
Девочки, успехов Вам всем!

Света, солидно,солидно! Желаю не снижать темпа!

Даа? А зачем? Я вот когда с диетологом худела, самое сложное было после 19.00 не есть. Я Дюкана люблю как раз за то, что мои поедалки часов в 11 с укладыванием спать в час ночи на процесс не влияют.

Девочки, всем здравствуйте!
Хожу читаю дневники худеющих, смотрю фотографии и прям радуюсь за всех худеющих.
Ирина, спасибо:)
Березулька, я после 19-00 стараюсь выпечку не есть, если хочется слопать чего-нибудь - это кусок мяса или творог. У меня на работе девочки смеются уже над тем сколько я с собой контейнеров с едой ношу: и на завтрак, и на обед и на перекусы и на 2-й обед (это я его так называю ) после которого ужинать практически не хочется. Мое похудение стало уже всем очевидным и теперь у меня половина подъезда, в котором расположена моя квартира, худеет по Дюкану и на работе у меня рот не закрывается о том, какая я сытая и довольная:))
Вес пока стоит между 74,2 и 74,8, но я к такому стоянию отношусь ровно, у меня такое ощущение, что он (вес то есть) сам с собой договаривается:), но зато выше пройденного уже не поднимается, если переступил через него, это хорошо, а потому пусть стабилизируется, зато в объемах ушло очень даже как, только с талии с начала диеты 16 см, конечно, это за счет ухода моего "брюха", а оно было у меня внушительных размеров, как у беременной, но все равно приятно. У меня низ быстрее худеет, начиная с талии и заканчивая ногами, пятая точка тоже заметно поубавилась и целлюлит не так ярко выражен.

Пошла читать дневники. Желаю всем удачного похудения!

16 см - это круто!

Ох, Света, как ты хорошо продвигаешься и мотивируешь себя! Очень внушительно ушел объем с талии! Это второе по проблемности место, после рук) Именно за счет большой жировой складки живота.А там ведь еще и огромный сальник внутри имеется! Так что это очень большая твоя победа! Поздравляю тебя!