Отечественные обезжиренные йогурты все содержат сахар. Я бы посоветовала его употреблять позже, когда будут значительные результаты. Можно и сейчас, но надо быть с ними - йогуртами - очень аккуратно.
NataliNatali писал(а):Отечественные обезжиренные йогурты все содержат сахар. Я бы посоветовала его употреблять позже, когда будут значительные результаты. Можно и сейчас, но надо быть с ними - йогуртами - очень аккуратно.
А какие можно,в составе не должно быть сахара вообще?И жирность0%??? Это в Ашане тогда буду искать.
skippi писал(а):А может не стоит так упираться в йогурты? Можно ведь без них обойтись. Кефир1% всяко полезнее, чем йогурт с сахаром.
Я люблю кефир) Я просто немного(1-2 чайные ложки)хочу как добавку в творог и отруби добавлять,для вкуса) Добавляла в пудинг(по рецепту с сайта),очень вкусно!
