И снова в бой

[Lutt]

у меня глобальная катастрофа. разница наверное кг 9, по объемам у меня полный провал по ходу, хотя по одежде все хорошо ушло, но что-то визуально я разницу не вижу. и вообще где мои 55 кг, где талия 66 см? все худее выглядят при таком весе.

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

[Худеюя]

у меня глобальная катастрофа. разница наверное кг 9, по объемам у меня полный провал по ходу, хотя по одежде все хорошо ушло, но что-то визуально я разницу не вижу. и вообще где мои 55 кг, где талия 66 см? все худее выглядят при таком весе.

Ну во- первых, разница есть! Ножки и попа точно меньше, на счет талии не могу сказать, надо было прям обтягушечку одеть! И давай не выпендривайся, многие за такую фигуру убили бы не задумываясь!
давай фотки в купальнике до и сейчас!

[Maril]

Привет! Забежала поддержать! Фигурка очень отличная! Мне бы такую)))) все будет! Потерпи!!! Добьешься своего, просто пока нужно немного времени для этого!!!

[Lutt]

всем привет. на весах 55,6

девочки, вот хотела узнать, ходит ли кто-нибудь в спортзал?

[Худеюя]

всем привет. на весах 55,6

девочки, вот хотела узнать, ходит ли кто-нибудь в спортзал?

Приветик! Я не хожу, но посещаю массажистку 1 раз в неделю. Я бывший спортсмен , и походами в спортзал наелась года три назад! Вообще, на тренажеры ходят ( силовые) для рельефа и наращивания массы, а для сжигания жира нужны кардио тренировки! Ходьба, в принципе, это самое эффективное и безопасное мероприятие! Тренажерами силовыми не увлекайся, вес может встать и даже прибавиться. Проверенно!

[Lutt]

Инна, спасибо за ответы. а я очень хочу, чтобы был рельеф на ножках, животе, чтобы руки были красивыми. мне уже в принципе вес не важен. просто думаю сколько раз в неделю заниматься надо.

[Yanna1585]

Инна, спасибо за ответы. а я очень хочу, чтобы был рельеф на ножках, животе, чтобы руки были красивыми. мне уже в принципе вес не важен. просто думаю сколько раз в неделю заниматься надо.

Хочу посоветовать пилатес! И гибкость и сила и не качаешь железяки и штанги!
И велотренажер для кардио.
Можно еще на пресс АВС в список тренировок включить.

на белковом питании мышцы растут. Спортсмены так питаться начинают, как мы и плюс спортзал активный.

Вот тебе еще зарядка утренняя на 10-15 минут!

[Yanna1585]

Увот:

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

[Худеюя]

Инна, спасибо за ответы. а я очень хочу, чтобы был рельеф на ножках, животе, чтобы руки были красивыми. мне уже в принципе вес не важен. просто думаю сколько раз в неделю заниматься надо.

Да не за что! Кардио или пилатес два раза в неделю по часу. Больше не стоит. Или реально зарядка по 15 минут в день. Yanna1585 дала дельный совет

[Valentinka7]

Lutt, привет! Давай дружить:)))
Прежде всего скажу-ты Стройняшка!!!! Разница -заметна!!!
Чтобы не расстраиваться из-за своих размеров, посмотри на меня:((( фото и параметры на стр 1 в моей теме.

Я уже дюканю третью неделю, но объемы НЕ уменьшаются...но я не отчаиваюсь, ибо помню себя "50-ти килограммовую":))) Кстати, разница между 50кг и 55 (при росте 1.60)-очень большая у меня, а разница между 55 и 60 -не так очевидна....