Ну в любом случае практика показывает, что ты все правильно делаешь Будучи два дня меньше на диете, ты меня обогнала на 500г по кол-ву сброшенного "баласта" Дальше так!!!

Марина, спасибо за пожелание! Я думаю разница в наших отвесах из-за того, что по расчётам Дюкана мне нужно скинуть около 14 кг, а тебе - 7 кг. У меня рост всего 163 см, и по ИМТ я нахожусь на грани нормы/избытка, а ты стабильно в "норме")))

Ну значит мы обе умницы
А ИМТ, конечно, скорее по части здоровья (я считаю).
Мне можно и 72кг по нему и больше... но я же тогда коровка была, знаю
В общем пока ИМТ в норме проблем со здоровьем не будет (связанных с излишком веса, в смысле), но и на пляже показываться... разве что в болеро

согласна, для меня тоже главный показатель - отражение в зеркале и размер одежды) а не ИМТ. А какой у тебя рост, если не секрет ?

насмешила, представляю эту картину

Эх..... +100 гр, чего и стоило ожидать: начало Круиза + КД
КРУИЗ день 2 (-3,2 кг) (БО)
Дневник питания
07-30 отруби замоченные в молоке (100 гр)
08-30 кефир с сах/зам и корицей
11-00 100 гр творога
12-00 кофе с молоком (чуть-чуть)
13-00 капуста тушенная и полстакана кефира
20-00 перец болгарский, помидоры, зелень

За день:
молочка около 500 гр
яйца 0 шт
отруби 1,5 ст.л.
доп 0


Спорт[/quote]

привет)можешь вообще не переживать - 100гр такая ерунда, а как кд кончатся шикарный отвес будет)

Я немного до тебя не дотягиваю - 1,72.

Касательно привесика тезка моя - Марина (catwoman) - все правильно пишет. Отвалится "как пить дать" и очень быстро. Просто уж очень затяжная у тебя атака получилась. Я читала, что после такого у многих легкие привесы. А если взять, что еще и КД - так +100 это ж почти отвес

И вот кушаешь ты мало как... поражаюсь... Не голодаешь? точно?

Отличное начало!

Девочки, спасибо вам за поддержку!

Что-то всё равно обещанный кг в неделю не уходит! +- 100 гр каждый день, в итоге что 1-го июня, что 6-го нахожусь в весе 65,6 кг. Ну все-таки это лучше, чем начальные 69 кг.

Не, не голодаю у меня сейчас работы очень много, и в личной жизни передряги были, поэтому аппетита не было. Но сейчас наладилось всё , тьфу-тьфу-тьфу!!! и аппетит вернулся!
Вечером планируем выбраться в загородний ресторанчик, там отъемся) уже заказала сёмгу на гриле ... На ночь есть не привыкла, но надеюсь, сожгу ккал в танцах

Привет! Рада видеть у себя в гостях!