Добро пожаловать в мой клуб "Пыльные гантели"! :)

[karamelka_du]

Надо стараться регулярно есть капусты, баклажаны,кабачки, шпинат, цветной перец и тд - тогда и кишечнику будет легче "худеть"+витамины в условиях запрета на фрукты

Согласна, у меня просто с фантазией туговато, да и лень-матушка... А тут вспомнила - я же недавно блендер приобрела - можно подобрать какой-нибудь рецептик, в котором овощи помыл, закинул в блендер и вот тебе салатик! Овощное рагу посмотрю обязательно, спасибо за наводку!

[karamelka_du]

обычные и вкусные простые угли убрали !!)

Вот кстати заметила интересную тенденцию - я раньше к сладкому абсолютно равнодушна была (больше по чипсам, орешкам и т.д.) А сейчас прям хочу не могу - углеводы ограничены и организм чертяка пытается взять свое, даже кофе и чай с сахзамом пить начала, хотя всю жизнь несладкий пила. Вкусовое восприятие сильно поменялось. Мне кажется сейчас от какого-нибудь эклера с вареной сгущенкой у меня челюсти сведет от переслащенности и жирности

[Я с Урала]

Не могу приноровиться к сахзаму в таблетках В горячий чай/кофе еще понятно, а в творог как? Растворила сегодня в небольшом количестве горячего молока несколько таблеток, добавила в творог - горчит Видимо переборщила. А жидкий свой сахзам найти не могу теперь в продаже

расстворяй в тёплой воде, комнатной темпер... быстро растворяются
могут горчить от кипятка

про грузчиков (я пока за 2 стр до сегод дня читаю)

я купила чай каркадэ
так 2 дня подряд выгружали...
попробуй-купи

[AlbinaS]

да у меня такая же ерунда со сладким...

[Nushalex]

Вкусовое восприятие сильно поменялось. Мне кажется сейчас от какого-нибудь эклера с вареной сгущенкой у меня челюсти сведет от переслащенности и жирности

В этом есть смысл дюеты а я вот заметила что мне комфортнее в ЧБ дни, такое чувство легкости, и готовить особо не надо

[ezther]

у меня просто с фантазией туговато, да и лень-матушка...

"Сестраааааааааааааа " Я и не пеку ничего тортоОбразного+ коржами, тк ...ЛЕНЬ На дю-хлебе и брауни на завтраки годы жила , теперь на шарлотку переползла(мне ее можно , другим - вместо яблока - ревень Дю разрешает ) Рецепт основной- круизная норма отрубей,яйцо, 5 ложек йогурта+загустители, крахмал и порошок протеина(заменямо друг другом)+сода, корица и кто что любит из специй для выпечки.

овощи помыл, закинул в блендер и вот тебе салатик!

хмммм... скорее кашка салатная/диип соус ? Блендер сильно все измельчает же... Я в кухонном комбайне терла-шинковала(морковь-свекла-капуста), листовые салаты лучше рвать - вкуснее чем резать. Если доступна руккола, то ее можно в разрешенный по проценту сыр завернуть - оч. пикантно и вкуснее сладкого .

Овощное рагу посмотрю обязательно, спасибо за наводку

! Дарю фото + идею его заготовки - все закупила в промышленных масштабах , порезала и ...заморозила. Отлично готовится и в кашу не превращается. На 1й стр моей Хотельни есть ссылки на то, как я баклажаны готовила, позже стала к ним и другие овощи добавлять, а потом и фарш -рыбу курицу. Все мясное также оч. вкусно готовится отдельно в соусе остающемся от приготовленного рагу.
Вот фото моего стандартного рагу(те на БО) - заморозка :кабачки-баклажаны-сл. перец-помидоры(свежие)-шампиньоны-стручковая фасоль. Тушится в с/с+ чуть соевый соус и любимые специи для мяса, индийские травы, орегано, провансальские травы и тд.Никакого масла - его в салат !

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

[karamelka_du]

теперь на шарлотку переползла(мне ее можно , другим - вместо яблока - ревень Дю разрешает ) Рецепт основной- круизная норма отрубей,яйцо, 5 ложек йогурта+загустители, крахмал и порошок протеина(заменямо друг другом)+сода, корица и кто что любит из специй для выпечки.

А я давече тыквину хватанула и как раз планировала шарлотку из нее испечь на выходных! Ревень наверное в Ашане есть, в супермаркетах что-то не видела, хотя может просто не замечала - зелень меня не возбуждает, вот и не обращаю на нее внимания в упор

Блендер сильно все измельчает же...

Мой и кубиками могёт - нанотехнологии, ёмаё!

! Дарю фото + идею его заготовки - все закупила в промышленных масштабах , порезала и ...заморозила.

Ооооо! У меня сегодня свободный вечер - нет тренировки, будет чем заняться! (завтра как раз БО) Меня одно смущает - от заморозки и тушения не теряются ли полезные свойства? И еще - не доверяю я этому баклажану, сдается мне гадость это редкостная (прости, баклажан, ничего личного). Но поскольку мы уж тут раздвигаем рамки сознания, овощным расистом я больше не буду, к кабачкам тоже постараюсь быть толерантна

[karamelka_du]

65.9 (-200)

Завтрак: бутерброд из дюхлеба, сыра и ветчины, запеканка, чай
Завтрак-2: кофе с молоком и сахзамом, запеканка
Перекус: творог с молоком и сахзамом
Обед: куриные сердечки с вермишелью ширатаки
Перекус: творог, запеканка
Ужин перед уходом с работы: куриные сердечки с вермишелью ширатаки
Ужин дома: интрига...

[Я с Урала]

Аня, с отвесиком

у меня что то сегодня вес встал, чтоб он лопнул

[ezther]

karamelka_du--Мой и кубиками могёт - нанотехнологии, ёмаё!

Да, видела такие агегаты, просто у нас в Го их не блендерами называют, все к комбайнам относят."Трудности перевода"

Меня одно смущает - от заморозки и тушения не теряются ли полезные свойства?

Содержащаяся в овощах клетчатка точно никуда не денется И тушится на сковородке все быстро... потери всего остального будут минимальные.

И еще - не доверяю я этому баклажану, сдается мне гадость это редкостная (прости, баклажан, ничего личного). Но поскольку мы уж тут раздвигаем рамки сознания, овощным расистом я больше не буду, к кабачкам тоже постараюсь быть толерантна

Я тоже никогда не ела приготовленные овощи, только переехав в Го познакомилась с брокколи и шпинатом,кочанными салатами и тд(но и было это в прошлом веке ) Баклажаны совсем недавно начала готовить и есть . И ТОЛЬКО БЛАГОДАРЯ ТОМУ, ЧТО НАУЧИЛАСЬ ИСПОЛЬЗОВАТЬ ВСЮ СИЛУ ЧУДЕСНЫХ ВОЗМОЖНОСТЕЙ СПЕЦИЙ... Именно на этом сайте года 3 назад изучила у одной из форумчанок ее рецепты с массалами и прочиим индийскими травами и стала пробовать сначала на курице, а потом и на овощах и ...их вкус абсолютно преобразился !!! Теперь сама покупаю пакеты разных трав и смешиваю+потом щедро посыпаю ВСЕ во время приготовления/мариную в них ДО.
Вот ЖЖ Иры Ковакс, она давно ушла с сайта, но оставила нам подарок - свои рецепты http://irakovax.livejournal.com/1295.html