закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 172 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8 ... 18  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Моя цель - сбросить 58 кг...
СообщениеДобавлено: 24 авг 2014, 15:11 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 18 авг 2014, 00:58
Сообщений: 603
Откуда: Германия

Не в сети
Вот и закончились 6 дней атаки. Ушло 3.1 кг. По рассчету на сайте Дюкана должно было уйти 2,8. Вроде бы все ок. Я думаю, что начинала я чуть с большего веса, так как последний раз взвешивалась несколько дней до Атаки, а потом в последние дни перед диетой жрала все подряд.

Сегодня первый день Круиза и белки-овощи. На завтрак 2 яйца, пара кусочков огруца и кружок помидора. Потом 2 маленьких бутера с курицей, ложка майонеза.

Сейчас буду что-то готовить из курицы вкусное на обед и на ужин. :smile3: Еще не решила, что.

_________________
Изображение


Я - Оля, а это - мой дневник


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Моя цель - сбросить 58 кг...
СообщениеДобавлено: 24 авг 2014, 15:17 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 25 июн 2014, 12:49
Сообщений: 122

Не в сети
Привет :Rose: , меня Женя зовут. Как оказалось мы с тобой начали атаку в один день :smile3: и результат ее практически одинаковый :mosking: Удачи тебе на пути к цели :victory:

_________________
Атака: -3,2кг
Изображение
Мой Дюдневничок, заходите в гости
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя цель - сбросить 58 кг...
СообщениеДобавлено: 24 авг 2014, 16:36 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 19 фев 2014, 11:20
Сообщений: 1546
Откуда: Екатеринбург

Не в сети
Оля, привет! С выходом в открытый океан тебя! Хороший результат на Атаке! Продолжай в том же духе! Что то ты с овощами поскромничала опять! 40% овощей и 60 % мяса в день! Я варю щи из свежей капустки, туда и помидорку и перчик и лучок! Или салатик овощной по полной программе с оливковым или растительным маслом. Овощи лучше зеленые употреблять- огурцы, кабачки и прочая брюссельская капустка, зелень всевозможная приветствуется в БО- помогает выработке желчи и пищеварению в целом! Я люблю соляночку сборную сделать, но это получается солоновато , хотя можно и не солоно делать- такой белково овощной коктейль и не пресно! Кабачки, перцы фаршированные, ой, да много чего. Думаю, в Джомани все это должно быть у вас. Так что разнообразие в БО вообще радостное! У меня на 1 страничке 2 рецепта Рататуя есть- классический и в программе кулинарной подсмотренный.

_________________
Изображение
ПОКА ДЫШУ-НАДЕЮСЬ
НА ЗАКРЕПЕ С 08.11.2014
Фотоотчет здесь
фото стр. 10, 14, 23, 30, 46, 73, 86, 91, 127


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя цель - сбросить 58 кг...
СообщениеДобавлено: 24 авг 2014, 19:56 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 18 авг 2014, 00:58
Сообщений: 603
Откуда: Германия

Не в сети
kapibamra писал(а):
Привет :Rose: , меня Женя зовут. Как оказалось мы с тобой начали атаку в один день :smile3: и результат ее практически одинаковый :mosking: Удачи тебе на пути к цели :victory:


Женя, приветик! :Rose: С удовольствием прочитала твой денвничок! Сегодня делала "мимозу", так как прочитала у тебя и тааак захотелось! :girl_cray2: Будем вместе идти к цели!

_________________
Изображение


Я - Оля, а это - мой дневник


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя цель - сбросить 58 кг...
СообщениеДобавлено: 24 авг 2014, 20:09 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 18 авг 2014, 00:58
Сообщений: 603
Откуда: Германия

Не в сети
Ланчик писал(а):
Оля, привет! С выходом в открытый океан тебя! Хороший результат на Атаке! Продолжай в том же духе! Что то ты с овощами поскромничала опять! 40% овощей и 60 % мяса в день! Я варю щи из свежей капустки, туда и помидорку и перчик и лучок! Или салатик овощной по полной программе с оливковым или растительным маслом. Овощи лучше зеленые употреблять- огурцы, кабачки и прочая брюссельская капустка, зелень всевозможная приветствуется в БО- помогает выработке желчи и пищеварению в целом! Я люблю соляночку сборную сделать, но это получается солоновато , хотя можно и не солоно делать- такой белково овощной коктейль и не пресно! Кабачки, перцы фаршированные, ой, да много чего. Думаю, в Джомани все это должно быть у вас. Так что разнообразие в БО вообще радостное! У меня на 1 страничке 2 рецепта Рататуя есть- классический и в программе кулинарной подсмотренный.


Света, привет! так рада тебе! :Rose:

У меня сегодня что-то все пошло не по плану. После завтрака пришлось работать - стоять у плиты ( у нас кафе), потом еще уборка внеплановая (опять по работе), уже никакая завалилась домой в 5 дня, открыла банку тунца (пришлось поделиться с кошкой, тут же прибежали собаки, но их я уже послала, надо и совесть иметь!) покрошила туда два яйца, немного лука, три ложки майонеза и съела, пока еще кто-нибудь не пришел и не отобрал. Сейчас уже восьмой час вечера, но на желудке такая тяжесть, что ничего больше не хочется, наверно, больше не буду ничего сегодня есть. Такой у меня белково-овощной день, который совсем не овощной.

_________________
Изображение


Я - Оля, а это - мой дневник


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя цель - сбросить 58 кг...
СообщениеДобавлено: 24 авг 2014, 20:30 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 19 фев 2014, 11:20
Сообщений: 1546
Откуда: Екатеринбург

Не в сети
Оль, 4 яйца в день..ты холестерин давно проверяла?? Я сдала все анализы ( правда через полгода только после начала диеты-все, слава Богу в норме)..просто 4 желтка в день- не слишком гуд. Понятно, что безвыходная ситуация и хоть что то тебе белковое пришлось быстренько съесть. Попробуй накануне готовить побольше белковой пищи (я раньше так готовила изысканно, а теперь все свелось к куре или рыбе в микре) зато быстро и всегда под рукой кусочек белка!Я когда то давно в стройотряде работала поваром, вот я там схуднула реально- пока этот котел с кашей на завтрак разваришь, пока обед-девчонки с поля прибегали, все под чистую сметали с тарелок, а я , как говориться- "повар и с пальца сыт!" Да еще если запара, совсем не до себя! Но ты должна всегда помнить, что ты теперь еще на одной работе работаешь- "ТЫ РАБОТАЕШЬ НАД СОБОЙ!" И не пропускать приемы пищи, хотя бы чай с молочком, стаканчик йогурта, творог- по капельке и наберется белок!
А зверюшки- это да-а-а-! Мои в три морды смотрят, чем мать питается, поросюшки! :connie_girl_pet_kitty: ( в смысле- две собаки и 1 кошка!)

_________________
Изображение
ПОКА ДЫШУ-НАДЕЮСЬ
НА ЗАКРЕПЕ С 08.11.2014
Фотоотчет здесь
фото стр. 10, 14, 23, 30, 46, 73, 86, 91, 127


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя цель - сбросить 58 кг...
СообщениеДобавлено: 24 авг 2014, 21:20 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 18 авг 2014, 00:58
Сообщений: 603
Откуда: Германия

Не в сети
Ланчик писал(а):
Оль, 4 яйца в день..ты холестерин давно проверяла?? Я сдала все анализы ( правда через полгода только после начала диеты-все, слава Богу в норме)..просто 4 желтка в день- не слишком гуд. Понятно, что безвыходная ситуация и хоть что то тебе белковое пришлось быстренько съесть. Попробуй накануне готовить побольше белковой пищи (я раньше так готовила изысканно, а теперь все свелось к куре или рыбе в микре) зато быстро и всегда под рукой кусочек белка!Я когда то давно в стройотряде работала поваром, вот я там схуднула реально- пока этот котел с кашей на завтрак разваришь, пока обед-девчонки с поля прибегали, все под чистую сметали с тарелок, а я , как говориться- "повар и с пальца сыт!" Да еще если запара, совсем не до себя! Но ты должна всегда помнить, что ты теперь еще на одной работе работаешь- "ТЫ РАБОТАЕШЬ НАД СОБОЙ!" И не пропускать приемы пищи, хотя бы чай с молочком, стаканчик йогурта, творог- по капельке и наберется белок!
А зверюшки- это да-а-а-! Мои в три морды смотрят, чем мать питается, поросюшки! :connie_girl_pet_kitty: ( в смысле- две собаки и 1 кошка!)


Свет, с яйцами я, конечно, загнула... Но вот так вышло, иначе никак не получалось. В последнее врея делаю часто анализы крови из-за проблем с щитовидкой, прошу иногда сделать более развернутый анализ, так вот холестерин по трем показателям в норме. Скоро вот, 15 сентября опять буду сдавать и попрошу на холестерин сделать.

Я в первый год, как мы сюда переехали, похудела на 18 кг за лето (со 148 до 130) из-за работы. Сейчас уже так не напрягаюсь, так как здоровье совсем сдало, но когда надо, то приходится. Такой вес , как сейчас у меня последний раз был лет этак 8 назад (я имею ввиду 126,9). И то ли еще будет! :party:

У меня тоже две бабаки и кошка. Как только я на кухню, за мной стая мчится, садятся за моей спиной и кто подвывает, кто просто преданно изнывает на месте. Смешные они все. :connie_girl_pet_kitty:

_________________
Изображение


Я - Оля, а это - мой дневник


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя цель - сбросить 58 кг...
СообщениеДобавлено: 24 авг 2014, 23:37 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 30 апр 2014, 05:43
Сообщений: 2643
Откуда: Магаданская область

Не в сети
Оль, с выходом на круиз тебя!!! Хорошие результаты на атаке, молодец! Да, на круизе гораздо легче. Помимо овощей можно всякие вкусняшки с допами делать. Они очень выручают когда " грустно ". А что за майонез ты добавляешь в блюда? Какой там состав?

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Изображение
Елена, рост 168, 31год.
моя страничка viewtopic.php?f=18&t=8953
2-я попытка. Атака с 10,08,14.-15,08,14-2,3кг
1 месяц с 16,08,14-3,4кг
2 месяц с 16.09.14-3,1кг
3 месяц с 16.10.14-2,5кг


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя цель - сбросить 58 кг...
СообщениеДобавлено: 24 авг 2014, 23:58 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 18 авг 2014, 00:58
Сообщений: 603
Откуда: Германия

Не в сети
Юнона писал(а):
Оль, с выходом на круиз тебя!!! Хорошие результаты на атаке, молодец! Да, на круизе гораздо легче. Помимо овощей можно всякие вкусняшки с допами делать. Они очень выручают когда " грустно ". А что за майонез ты добавляешь в блюда? Какой там состав?


Лена, спасибо! :Rose:
Майонез дю, состав там желток, обезж. творог, ч.л. горчицы и ч.л. лимонного сока.
Завтра буду что-нибудь вкусненькое готовить. :yes4:

_________________
Изображение


Я - Оля, а это - мой дневник


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя цель - сбросить 58 кг...
СообщениеДобавлено: 25 авг 2014, 04:15 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 сен 2011, 09:59
Сообщений: 20498

Не в сети
Wolga писал(а):
Вот и закончились 6 дней атаки. Ушло 3.1 кг.

Оля, поздравляю с переходом на новый этап и с замечательным результатом Атаки! :Rose:

Ланчик писал(а):
..просто 4 желтка в день- не слишком гуд.

Уже давным-давно доказано, что яйца ни влияют на уровень холестерина в крови! :Implication:

_________________
Изображение

Изображение
добро пожаловать! :friends:
Женщина должна быть любимой, :girl_in_love: счастливой, красивой! :spruce_up:
А больше она никому ничего не должна!
:girl_blum:


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 172 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8 ... 18  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: нет зарегистрированных пользователей


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
cron