От ДД к веганству, кето и далее

[AlinaD]

Ленчик, может тебе что-то еще брать с собой на работу и кушать чаще. Голодной быть не айс в нашем деле
Хорошего вам с мамулькой грибного улова. И еще, есть в этом деле грибном плюс определенный, акромя физнагрузки... ты будешь подальше от сливово-яблочного соблааааазна
Хорошего тебе дня завтра

Последний раз редактировалось AlinaD 10 сен 2014, 22:12, всего редактировалось 1 раз.

[Mymink]

Лен, девочки правильно тебе пишут - нельзя сидеть голодной! Надо есть, обязательно надо! Организм потом так наверстает, что тебе мало не покажется... Так что кушай белок, если хочешь кушать

[Ольга72]

Доброе утро, Лен! Как дела?

[elena12345]

Привет мои хорошие
Спасибо за поддержку
Но всё-таки чувство голода и реальный голод из-за недоедания-это разные вещи. Тем более, что у меня есть проблема переедания, т.е. мне реально надо учиться сдерживаться. Это раз. Во вторых -еды на работе взять больше нЕгде, потому что ношу обеды из дома. В общепит не хожу и в магазины тоже. И в третьих, неужели действительно мало было еды? Всё-таки я думаю это перестройка режима, потому что теперь я стала больше есть на работе, чем раньше, а чувство голода в 13.0 приходит по режиму. Ну ладно, буду держать дежурную бутылку кефира на работе на такие случаи.
А вчера мой заботливый муж мне всё испортил, потому что забацал ужин с печёными баклажанами и грибами и тазик салата Я старалась сдерживаться, но всё-таки налопалась от пуза , потом наворчала на любимого за это , он пошел меня выгуливать на час, и это спасло наш вечер, однако охоту делать салат на ужин я ему отбила, надеюсь
Яблоки не ела на весы не хожу
И опять простуда, прямо печалька Еле до работы доехала, но теперь ожила немного, принимаю инговерин и сосалки от горла, надеюсь завтра полегчает.
Берегите себя

Сегодня 2 БО
Завтак 1 Яичница из 2х шт. с овощами + кофе на молоке
Завтрак 2 Творог 0% 250 гр.
Обед кур.печень жар с луком и морковью + чери 250 гр.
Ужин что-то из отрубей (хочу пирог какой-нибудь) + кур.печень или грудка или рыбка.

Двигаться пойду в обед 30 мин.
Вечером посмотрю по состоянию.

Завтра+суббота ЧБ в дороге и у мамы, обычно без проблем. Взвешусь завтра.

[galadriel]

Леночка! Выздоравливай!

[Ольга72]

Выздоравливай!

[Mymink]

Леночка, не надо любимому по рукам бить! Он же о тебе заботится, салатик и все дела! Ну не знаю, я даже когда мне пригорелую яичницу приготовит любимый радуюсь - это его сподвигает на самосовершенствование и желание мне приятное сделать. Не болей, поправляйся скорее! И отвесика тебе на завтра!

[elena12345]

Всё правда Лилечка Я сдерживалась как могла, но вот такая я зануда
Болеть не буду, а весу выкину, если не обрадуют

[Пенелопа]

Ленусик,а может у тебя еда не сытная.Вот если я ем салат или овощи без мясного-это на часик,потом хочется жрать.Кефир-шо вода....Я приспособилась компоновать,что б часа на три не было чуства голода.Иногда все равно бывают дни,когда жрать хочется круглосуточно.Тогда я или срываюсь или пью больше воды и терплю...

[elena12345]

Не, еды без белка у меня практически никогда не бывает. К баклажанам и салату была ещё рыбка.
Ну вот и я о том же, что бывает чувство голода не от голода, а от чего-то ещё Всё-таки сначала надо попытаться утихомирить жорика уговорами-> водичкой -> сладким чаем или кофе с молоком-> кефиром -> и только потом едой. Когда рядом холодильник, я долго не сопротивляюсь, закидываю в топку всё, что подходит. НЕ ДЮ еды у нас нету, крабпалок тоже, обычно в ход идут яйца не меньше 3х штук зараз. Если держать что-то приготовленное - не держится, я обжорка