Ленчик, может тебе что-то еще брать с собой на работу и кушать чаще. Голодной быть не айс в нашем деле
Хорошего вам с мамулькой грибного улова. И еще, есть в этом деле грибном плюс определенный, акромя физнагрузки... ты будешь подальше от сливово-яблочного соблааааазна
Хорошего тебе дня завтра

Лен, девочки правильно тебе пишут - нельзя сидеть голодной! Надо есть, обязательно надо! Организм потом так наверстает, что тебе мало не покажется... Так что кушай белок, если хочешь кушать

Доброе утро, Лен! Как дела?

Привет мои хорошие
Спасибо за поддержку
Но всё-таки чувство голода и реальный голод из-за недоедания-это разные вещи. Тем более, что у меня есть проблема переедания, т.е. мне реально надо учиться сдерживаться. Это раз. Во вторых -еды на работе взять больше нЕгде, потому что ношу обеды из дома. В общепит не хожу и в магазины тоже. И в третьих, неужели действительно мало было еды? Всё-таки я думаю это перестройка режима, потому что теперь я стала больше есть на работе, чем раньше, а чувство голода в 13.0 приходит по режиму. Ну ладно, буду держать дежурную бутылку кефира на работе на такие случаи.
А вчера мой заботливый муж мне всё испортил, потому что забацал ужин с печёными баклажанами и грибами и тазик салата Я старалась сдерживаться, но всё-таки налопалась от пуза , потом наворчала на любимого за это , он пошел меня выгуливать на час, и это спасло наш вечер, однако охоту делать салат на ужин я ему отбила, надеюсь
Яблоки не ела на весы не хожу
И опять простуда, прямо печалька Еле до работы доехала, но теперь ожила немного, принимаю инговерин и сосалки от горла, надеюсь завтра полегчает.
Берегите себя

Сегодня 2 БО
Завтак 1 Яичница из 2х шт. с овощами + кофе на молоке
Завтрак 2 Творог 0% 250 гр.
Обед кур.печень жар с луком и морковью + чери 250 гр.
Ужин что-то из отрубей (хочу пирог какой-нибудь) + кур.печень или грудка или рыбка.

Двигаться пойду в обед 30 мин.
Вечером посмотрю по состоянию.

Завтра+суббота ЧБ в дороге и у мамы, обычно без проблем. Взвешусь завтра.

Леночка! Выздоравливай!

Выздоравливай!

Леночка, не надо любимому по рукам бить! Он же о тебе заботится, салатик и все дела! Ну не знаю, я даже когда мне пригорелую яичницу приготовит любимый радуюсь - это его сподвигает на самосовершенствование и желание мне приятное сделать. Не болей, поправляйся скорее! И отвесика тебе на завтра!

Всё правда Лилечка Я сдерживалась как могла, но вот такая я зануда
Болеть не буду, а весу выкину, если не обрадуют

Ленусик,а может у тебя еда не сытная.Вот если я ем салат или овощи без мясного-это на часик,потом хочется жрать.Кефир-шо вода....Я приспособилась компоновать,что б часа на три не было чуства голода.Иногда все равно бывают дни,когда жрать хочется круглосуточно.Тогда я или срываюсь или пью больше воды и терплю...

Не, еды без белка у меня практически никогда не бывает. К баклажанам и салату была ещё рыбка.
Ну вот и я о том же, что бывает чувство голода не от голода, а от чего-то ещё Всё-таки сначала надо попытаться утихомирить жорика уговорами-> водичкой -> сладким чаем или кофе с молоком-> кефиром -> и только потом едой. Когда рядом холодильник, я долго не сопротивляюсь, закидываю в топку всё, что подходит. НЕ ДЮ еды у нас нету, крабпалок тоже, обычно в ход идут яйца не меньше 3х штук зараз. Если держать что-то приготовленное - не держится, я обжорка