Я от крабовых палок отказалась, хоть и люблю их. Конечно гораздо проще купить палки и хранить их в морозилке, чем самой готовить постоянно. Но чем больше ты готовишь, тем быстрее худеешь. На перекусы можно приготовить кексы из отрубей, беляш с мясом, пиццу дюкановскую, шарлотку, брауни, пастрому из куриной грудики или индейки... да сколько угодно рецептов подходящих
С отвесищем! И не жди, что на атаке у тебя 10 кг уйдет - на атаке в основном вода лишняя уходит, сколько у тебя там ее в организме? На чередовании основной процесс.

Ой! Давай давай!
Обычно мой обед заключался в том, что в ближайшем магазине покупались майонезные салатики и сосиски в тесте либо ездили с ребятами в столовку но там котлеты лапша пюре гречка рис .
Готовить люблю, но не всегда получается выделять много времени на готовку.
Но на завтрашний день приготовить поесть себе, время выделю уж по любому

Сейчас для себя придумала, что можно бастурму сделать на перекусы, вместо крабопалок, но пока рецепты еще не смотрела



Ой, а есть проверенные рецепты вкусные ??

Я брала с собой на обед яйца вареные, запеканку творожную, или делала бутеры из дюкановского хлеба с бужениной (просто говядину запекала). Пару раз брала с собой творожок мягкий обезжиренный...Вот и все.(((

я не знаю как себя заставить...абсолютно не могу есть творог, я жирный то не любила никогда, а тут вообще обезжиренный....помню когда с переломами была с вареньем или сгущенкой намешивала, только так могла.....а сейчас вообще не знаю как его заставлять себя есть

А запеченая говядина вообще жувабельна? а то я чтоб смегчить тушила то ее 4 часа...а как запечь вообще не знаю

Еще как жувабельна! Я ее сначала отваривала, потом натирала солью-специями-чесночком и под фольгой запекала на подушке из розмарина, перед готовностью фольгу открывала - просто, чтобы мясо подрумянить. )))

Ой,знаешь как я не люблю творог,но очень люблю сырники 250гр.творога,1 или 2 яйца,1 дес. ложка кукур.крахмала,ванилин на кончике ножа,0,5ч.л.разрыхлителя,сахарозаменитель,жарим на капле масла на медленном огне

А я говядину тушу в кефире или йогурте со специями,очень мягкая получается и не сухая

Охх спасибо за совет а подскажи еще пожалуйста ты маленькими кусочками нарезала? или как стейками? и сколько варила/запекала

Мне тоже так нравится. И курогрудь я тушу в йогурте с горчицей. Вкусно! ))

Света, а подкажи еще пожалуйста какие марки йогурта нолевого покупаешь и где? из тех, какие магазины я облазила ни разу не попался