К продуктам предыдущих дней добавляется праздничный прием пищи (завтрак, обед или ужин). Одна трапеза может состоять из любых блюд на ваш выбор: 1 закуска, 1 основное блюдо, 1 десерт или сыр, бокал вина.
Субботняя порция крахмалосодержащих продуктов исключается (!), ведь вместо нее вы получаете целый праздничный прием пищи.
Овсяные отруби: 1,5 ст. л.
Допустимые продукты: нельзя!
Пить не менее 1,5 литров воды.
Спорт: 60 мин. быстрой ходьбы + 2-4 упражнения.
Ответить
Ответить
Ответить
Ответить
Ответить
Ответить
Ответить
Ответить
Ответить
Ответить
Ответить
Ответить
Ответить
Ответить
Ответить
Ответить
Ответить
Ответить